(قروب قاهرات السمنه)السمينه اللي تبي تنحف تدخل ضروري
مجتمع رجيم / أرشيف رجيم
كتبت :
شموخي بعزتي
-
صباحووو جمعه مبااركه على جميع القروب وبقايا امل نظامك رائع لاكن انصحك لاتحطين خبز وموز واذا كنتي تحبين هاالوجبه خليها النهار موب المساء العشاء خليه خفيف جدا والرياضه مارسيها ياحلووه ع الاقل ربع ساعه باليوم وحاولي تستانسين فيها يارقص يامشي وسمعي معاه ميوزيك او اناشيد وانتي تمارسيها تخيلي انج مع كل حركه خطوه تقريبن لجسمك المثالي وصدقيني رااح يمشي الوقت وانتي مستانسه وكلك حماس وعزيمه واصرار وسعاده
توته الدبدوبه صباحك احلى من العسل ياعمري انتي كنت متوقعه انج راح تلوع كبدك عشان كذا بطليه لاني خايفه جسمك يدخل في حاله المجاعه ولمن يدخل بها الحاله بتجهفين عالاكل ومهما كلتي تضلين تبين تاكلين زوود ولاعاد تقدرين تتحكمين في اكلج
سمعيها مني اتبعي نظامنا اللي حطيناه وشوفي شلون بتستانسين عليه ومع ذلك وزنج في نزوول دائم بدون رجعه ويلاااااااااااااا للرشاااااااااااااااقه سررررررررررررررررررررررررر وحد تنين
وحد تنين
توته الدبدوبه صباحك احلى من العسل ياعمري انتي كنت متوقعه انج راح تلوع كبدك عشان كذا بطليه لاني خايفه جسمك يدخل في حاله المجاعه ولمن يدخل بها الحاله بتجهفين عالاكل ومهما كلتي تضلين تبين تاكلين زوود ولاعاد تقدرين تتحكمين في اكلج
سمعيها مني اتبعي نظامنا اللي حطيناه وشوفي شلون بتستانسين عليه ومع ذلك وزنج في نزوول دائم بدون رجعه ويلاااااااااااااا للرشاااااااااااااااقه سررررررررررررررررررررررررر وحد تنين
وحد تنين كتبت :
شموخي بعزتي
-
يومياتي :امس طلعت السوق وساعتين بالسوق قضيتها مشي ولافكرت اقعد ابد والمحلات مقفله وقت صلاه العشاء <<كانت قبل تدور ع اقرب كرسي تقعد عليه تنتظر خخخخخخخ
العشاء حذفته <<زي ماتوقعت
ونمت س 12
صحيت س9 افطرت نص رغيف اسمر +5 تمرات +كوب قرفه وزنجبيل
الغداء انشاء الله بيكون سلطه +ربع رغيف اسمر
العشاء احتمال احذفه انشاء الله<<لان الزبادي ماينفع مع الدوره
بشرب انشاء الله بين الوجبات قرفه وزنجبيل
وفالكم الرشااقه يارب
العشاء حذفته <<زي ماتوقعت
ونمت س 12
صحيت س9 افطرت نص رغيف اسمر +5 تمرات +كوب قرفه وزنجبيل
الغداء انشاء الله بيكون سلطه +ربع رغيف اسمر
العشاء احتمال احذفه انشاء الله<<لان الزبادي ماينفع مع الدوره
بشرب انشاء الله بين الوجبات قرفه وزنجبيل
وفالكم الرشااقه يارب
كتبت :
أميرة كل النجمات
-
مسا الخير يا حلوين
كيف الهمة ؟؟
اليوم مشيت العصر بالبحر لمدة ساعة
شدو حيلكن امتى الميزان يوم الثلاثاء؟؟؟
كيف الهمة ؟؟
اليوم مشيت العصر بالبحر لمدة ساعة
شدو حيلكن امتى الميزان يوم الثلاثاء؟؟؟
