(قروب قاهرات السمنه)السمينه اللي تبي تنحف تدخل ضروري

مجتمع رجيم / أرشيف رجيم

كتبت : شموخي بعزتي

مسائكم عسل كيفكم وكيف الحماس والاراده ؟؟ يلا عساكم ع القوه ورده محترفه اي موعدنا مع الميزان الثلاثاء يلا شدو حيلكم نبي ننزل ولو غرامات بسيطه المهم ننزل
توته لا تستعجلين ع النتيجه لان لو استعجلتي بتحبطين نفسج كذا المهم انتي ماشيه صح ويوم الميزان اكيد بتكونين نازله لو غرامات وراح يكون شي طيب وبالنسبه لخل التفاح عن نفسي انا استخدمته حلو بس المهم النظام الغذائي والرياضه
عطر يلا شدي الهمه

كتبت : شموخي بعزتي

يومياتي ياحلوين البارح مشيت نص ساعه<<طبعا عندي اختبار

تعشيت ساعه 7 بيض +نصف خبز رغيف اسمر+خضار

اليوم افطرت 2 حبات كمثرى

الغداء خبز رغيف بر+تمر

العشاء بإذن الله خياره

مشيت بالجامعه ساعه ويلا اشوفكم ع خييييير ويوم الميزان يكرم المرؤ او يهاان

كتبت : حنين للجنان

صباح الخير
انا اليوم فطرت سليس بر +جبنة قليلة الدسم +بندوره +جرجير
الغداء ان شاء الله بيكون سليس مع مرقة دجاج مع نص صدر دجاجه
اما العشاء زبادي قليل الدسم
والرياضة رقص 20 دقيقة +ساعة على السير

كتبت : أميرة كل النجمات

صباح الخير
انا امبارح ما عملت رياضة عملت استراحة ليوم ان شاء الله على الاوربتراك 40- دقيقة ولمسا كمان
فطرت حليب وبيضة وبندورة وجبنة وجرجير شوي بدون خبز طبعا

كتبت : توته الدبدوبه

صباح الخير
انا اليوم افطرت كاس حليب شاهي بس
وراح اتغدا زبادي والعشاء زبادي
الله ينازل اوزنا على خير

كتبت : شموخي بعزتي

[مراحب مسائكم عسل يااحلى قروب كيف الحمااس والتشجيع صراحه يومياتكم رائعه ايوى كذا الحماس والتشجيع بالنسبه لي اليوم افطرت فطور قامد شويه <<هههه البنات بالجامعه مسوين فطور فاكلت معاهم بس ماكثرت 3حبات ورق عنب وفطاير وعصير فريش برتقال <<<خخخخخخ كل ذا وماكثرتي [/]وماعاد راح اكل شي اليوم كله <<اعاقب نفسي طبعا الين بكره انشاء الله بس اشرب اعشاب وزنجبيل
ورااح امشي ساعه وبرقص نصف ساعه <<لعل وعسى احرق اللي كلته هههه
وفالكم الرشاااااااقه يارب

الصفحات الأولى ... 10 11 12 13 14 15 16 17 18 ... الأخيرة

مواضيع مميزة قد تهمك

اللي تريد تنحف تدخل تشوف الصوره

(قروووب قاهرات السمنه ) الجزء الثاني حمااااااااس

قروب رشيقاااااااااااااات 2011(( بليز اللي تبي تنحف تدخل ))

اللي بدها تنحف تدخل وتدعيلي

يابنات كل وحده تدخل تقولنا المواقف المحرجه اللي حصلت لها بسبب السمنه وخلتها تقرر تنحف

بعدالريجيم هل تعرفي اي الفيتامينات ناقص عندك

الزبادي وما ادرك ما الزبادي

اللي , السمنهالسمينه , تبى , بديل , تنحف , ضروري , قاهرات , قروب