(قروب قاهرات السمنه)السمينه اللي تبي تنحف تدخل ضروري

انا جيييييييييييييييييييييت

اليوم كان يوم طووووووووووووووووووووووووويل جدا جدا جدا

بس راح اقولكم وش سويت انا

الصبح ع اليرق 3 كاسات موى + تمارين الصباح 20 دقيقه
الفطور زبادى لايت + برتقاله
الغدا : زبادى
العشا <<<<<<<<<<<<<< تخببببببيص اكلت بيتزااااااااااااااااااااااااااااا

امى جبتها وشهتنى عليها اخذتلى منا قطعتين مع كم حبه شيبس

وبث

وبالنسبه للمشى
مشيت ساعتين متواصلين بالشارع وع الاوربتراك 20 دقيقه لما رجعت من بره
وان شاء الله ناويه اطلع ع السير كمان شوى وبلعب تمارين


ونورك يا هدوء القروب منور


منورررررررررررررره شمو كتير اشتقتلك طمنينى عليكى

class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة بنوته بدها تنحف:
انا جيييييييييييييييييييييت

اليوم كان يوم طووووووووووووووووووووووووويل جدا جدا جدا

بس راح اقولكم وش سويت انا

الصبح ع اليرق 3 كاسات موى + تمارين الصباح 20 دقيقه
الفطور زبادى لايت + برتقاله
الغدا : زبادى
العشا <<<<<<<<<<<<<< تخببببببيص اكلت بيتزااااااااااااااااااااااااااااا

امى جبتها وشهتنى عليها اخذتلى منا قطعتين مع كم حبه شيبس

وبث

وبالنسبه للمشى
مشيت ساعتين متواصلين بالشارع وع الاوربتراك 20 دقيقه لما رجعت من بره
وان شاء الله ناويه اطلع ع السير كمان شوى وبلعب تمارين


ونورك يا هدوء القروب منور


منورررررررررررررره شمو كتير اشتقتلك طمنينى عليكى