وربي حاسـه فيكم لاني مثلكم بس تعـالوا نشجع بعض حبايبي مع الخجوله

مجتمع رجيم / أرشيف رجيم

كتبت : بارشا

class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة الخجوله:
بارشا غلاي اي نوووووووووووع تسخدمين شاي اخضر ؟ وكم كاس باليووم تشربين

حبيتي خجولة اول شي الحمد لله انك التزمت اليوم وماخبصتي وهيك لازم نبقى
انا بشرب شاي اخضر بالقرفة والزنجبيل والنعنع مرتين او 3 باليوم ما اكثر

كتبت : بارشا

class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة يشبهوني بالقمر:
ماشاء الله عليكم

انا سويت لي يوميااتي والا ان كان انضميت لكم

بس يااختي بارشاا لاتشربين شاي اخضر مع الاكل ترى يثبت الوزن اشربيه بعد الوجبه بساعتين

بنت اخوي تسوي ريجيم وتنزل بالاسبوع 2 كيلو ونص وبعد اسبوعين طمعت وقالت بشرب شاي اخضر غلشان انقص اكثر وتخيلي بعد الاسبوع وزنت طلعت نقصت نص كيلو بس وانهبلت والحين ماتشرب شاي اخضر

شكرا حبيبتي واهلا وسهلا فيك معنا
انا مابشرب الشاي الاخضر مع الاكل انا الصبح بس فيق بشرب كوب
وبين الغدا والعشا احيانا
وقبل ما نام
وانشالله ما يثبت وزن حدا فينا

كتبت : بارشا

class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة بنت الهبيري:
يعني اشترك معكم يافرحتي
تكفي امشي ساعه يوميا والا لازم تمارين اضافيه وش رايكم برجيم اسامه حمدي تنصحوني فيه

اهلا وسهلا فيك حبيبتي تنورين ومشي ساعة مفيد بس اذا معو تمارين احسن وصراحة هاد الريجيم ما بعرفو
انشالله البنات يقدرو يفيدوكي اكثر المهم الريجيم يكون متوازن ومن دون حرمان

كتبت : °o.OجوليO.o°

class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة الخجوله:
ماشاءالله عليكم وربي ماشيين ع الرجيم صح فديتكم انا اليوم مشيت بالحوش يمكن ربع ساعه ورحت السوق مشيت 3 ساعات وانا امشي بالسوق اشد بطني شد واختي مع زوجها شروا اكل من المطعم مشويات ورز بس ماكلت واغصبوني واحلفوا علي ماكلت وانا بالسياره طريتوا ع بالي ياجوولي وبارشا وبنت حصوص اقول يارب ماخبطوا اليوم بااكلهم ربعي اللي بالمنتدى ورجعت البيت واكلت زبادي قليل الدسم وبسكويت بالتمر وعصير بدون سكر بس

ماشاء الله عليكـ
الله يديم هالقوة والحماس
بجد بس اقرا يومياتكم اتشجع :)
class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة يشبهوني بالقمر:
ماشاء الله عليكم

انا سويت لي يوميااتي والا ان كان انضميت لكم

بس يااختي بارشاا لاتشربين شاي اخضر مع الاكل ترى يثبت الوزن اشربيه بعد الوجبه بساعتين

بنت اخوي تسوي ريجيم وتنزل بالاسبوع 2 كيلو ونص وبعد اسبوعين طمعت وقالت بشرب شاي اخضر غلشان انقص اكثر وتخيلي بعد الاسبوع وزنت طلعت نقصت نص كيلو بس وانهبلت والحين ماتشرب شاي اخضر

حياك معناااااااااااااااااا ياقموووورة
نصيحة حلوة

class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة بنت الهبيري:
اسمحولي اشترك معكم ببدا رجيم اسامه حمدي حلو وينحف صدق وزني موكبير بس 62~~~~ المفروض 57 لان طولي157
ابي تشجيعكم ونشجع بعضنا بعض واكتب يومياتي من بكره ويشهد علي تاريخ 5-1-1432هــ انتظر تسمحولي وادخل معكم اليوميات

وربي حاسـه فيكم لاني مثلكم بس تعـالوا نشجع بعض حبايبي مع الخجوله

مجتمع رجيم / أرشيف رجيم

معاناتي من بداية حياتي الى الآن تعالوا يابنات نوضع حد ... لا سمنه بعد اليوم ان شاءالله (تحدي ...مين تشترك؟ )

اسامة حمدي