يوميات مسابقة biggest loser~بارادتي اصغر مقاساتي ♥ بإذن الله

مجتمع رجيم / أرشيف رجيم

كتبت : ام الدعاة

class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة ام عبدالله1:

الوضع رهيب كل المجموعات متفاعلة الا مجموعتنا
للاسف ويييييييييييييييييييييييينكم
يادريم ولا لازم يظل حلم بالنسبة النا الرشاقة
شدوا حيلكم الله يسعدكم

هلا حبيبتي لا تزعلى ممكن ما يعرفوا ان المسابقه بدات طرشيلهم رسائل خاصه

كتبت : pinkro0ose

class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة المربية:
سبحااان الله بينكي متى تم التسجيل لهذه المسابقة؟؟؟

انا كنت في القسم وعرفت ان هذا الاسبوع اخر اسبوع للمسابقة الثانية فتصورت من اليوم راح يبدا باب التسجيل للمسابقة الثانية

مع الاسف مع ان نظام الرابح الاكبر كثييييييييييييييير تعجبني وكان نفسي اشارك

بس خيرا ان شاء الله موووفقاااااااااااااااات يابناااات

خخخخخخخخخخخ حياتي دايماً يفوتك التسجيل بيوم واحد

حياتي خلاص تابعي معانا زيك زي المشتركات

وراح اضيفك وقت تنزيل نتايج الإسبوع الأول يوم الأربعاء بإذن الله

class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة نور الايما:
يا جماعة رودو علية انا امبارح ادخلت بياناتي انا مشتركة ولا اسمي سهى وزني 88 وطولي 169

ايوه ياقلبي مثل ماقالت لك وميض يعطيها العافيه

شوفي اسمك موجود مع المشتركات في الموضوع

class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة فانتاستي:

مساء الخير لاروع بنوووووووووووكه ...

لي عوده مساء لكتابه اكل اليوم ...لانو انا بحب اكتب الاكل اللي اكلتو كلوووو بنفس المشاركه ...تحياتي
يسعد مساااااااااااااك وكل أيامك يااااااااااارب حياتي

class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة فانتاستي:
إياك أن تفقد ثقتك بنفسك وتغلق أبواب السعادة في وجهك وتحوّل نفسك الى أتعس إنســـــــــان فوق الكرة الأرضيــــة ....ثق بنفسك داااااائما وابدا.....

خلو هاد شعاركم بنوتات ....تحياتي

class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة muna75:
كيفك يالغلا ام الدعاة وكيف حبايبنا انشاء الله مواظبين على الرجيم تعرفون انا حاسه بالجوع كثيـــــــــــــــــــــــــــــــــــر لكن فرحانه لانه بياكل بشحومي وانشاء الله هلا رايحه امشي نصف ساعه بالموفقيه
اي والله يا عمري انا انبسط لما اشعر بالجوع

احس انه يقضي على الشحوم ويحارب فيها احسن

class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة ميعاد:

اعترفوووووووو مين بتخلي الشغالة بدلها تلعب رياضة !!!!!!
ههههههههههههههههههههههههههههههههههه
والله صوره في الصمييييييييييييييييييم

خخخخخخخخخخخخخخخ

اللي عملها عمله دقه للي معتمدين على الشغلات في كل امور البيت وهما مرتاحين ههههههههههه

class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة بأذن الله بنحف:
باااااااااااي بنات رايحه النادي اعمل رياااااااااااااااااااااضه

بالتوفيق للجمييييييييييييع

الله يوفقك حياتي وتوصلي لمرادك يارب

class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة الفراشة الاردنية:
الف الف مبروك افتتاح اليوميات

وموفقين يارب
وانشاالله النزول بيكون على قد الحماس
انا هاي المسابقة ما اشتركت بس انشاالله المسابقة الجاية راح اشترك انا كتير ظروفي مخربطة انشالله بس تنعدل راح اشترك
وطبعا انا راح اتابعكم يوم بيوم وحتى اذا التزمت بديت راح انزل يومياتي
class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة الفراشة الاردنية:

بنوكة انتي اللي مكانك محفوظ بقلوبنا

انا هاي المسابقة ما اشتركت بس المسابقة الجاية انشاالله راح اشترك
انا تعبانه شوي من الجو برد كتير
بس من هلأ اول مسابقة بعد هاي انا اول مشتركة بأذن الله تعالى

class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة الفراشة الاردنية:
رشيقة ..... ام جوجو...... بهمتي اصل القمة...بنوكة ....ام روان...ضناني الشوق......ام الدعاة....ميعاد....dr.dody......مايا الشام

كيفكم ؟ شو اخباركم ؟؟؟؟

بديي همة عالية ونشاط قوي ونزول ممتاز مش اي كلام
طبعا هاد الكلام موجه للجميع
سامحوني اذا نسيت اي حدا والله يادوبني مجمع من النعس
ياااااااااااااااااااااااااعمري
والله مكانك خاااااااااااااالي
اشتقت لك

ان شاء الله تتحسن كل ظروووووووفك وتصير على هواك واللي بتتمنيه
وترجعي لنا بكل حماس حبيبة قلبي

أحبك في الله

class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة بهمتي اصل للقمة:
مساء الخيـــــــــــــــــــــر ... class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة بهمتي اصل للقمة:

كيفكم يا صبايا ؟؟؟
انا اليوم مريييييييضة وتعبااااااااااانة ....
ادعووووولي ....
ان شاء الله الدايت تمام ؟؟
انا الحمد لله الدايت اليوم منيح ...

الف الف سلامه عليكي ماتشوفي شر ان شاء الله

أسأل الله العظيم رب العرش العظيم ان يشفيك يارب

class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة ريلينا:

أناااااااااااااااااااااا أناااااااااااااااااااااااااا أعترف لج

بس تعالي أنتي حاطة كاميرا في غرفتي ولا شوه

لا وبعد احط وزن شغالتنا ولا أنا وحليلي ضعيفة ورشيقة وااااااااااااااايد

عصقووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووو ووول صارية

<< عاد لا تصدقين ميعااااااادوه وتروحين تخبرين بنوكة تراه سر بينا ولا تخبرين مجموعتي يااااااااويلهم منهم بعدين

بتستوي بيني وبينهم حرب البسوووووووووووس

ولا تعرفين الافضل اروح ادرج وزني أحسن شي ^______^
هههههههههههههههههههههههههههههههههه
يعني كدا يا ريلييييييييييييييييييينا

<<< وربي فااااااااااطسه ضحك وتتخيل المنظر جد

class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة ريلينا:
بنوتات أنا عندي معلومات كثيرة ومن تجربتي الخاصة ، وبصراحة هذه التجارب كانت تنزل وزني كثير أو تزيده كثير

قبل ما أقول هذه التجارب class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة ريلينا:

حبيت أنقل لكن معلومة مهمة لرجيم صحي

أثبتت دراسات طبية أن النوم المبكر والاستيقاظ مبكر ،هما السبب الرئيسي لنجاح نظام الحمية

كما أن السهر كثيراً فإنه يسبب في زيادة الوزن وحتى لو كنتِ تتبعين حمية، فإنه خلال أسبوع يسبب في زيادة الوزن بحوالي كيلويين و 100 أو 200 غرام

لو فكرنا خواتي أنه كل وحدة منا متى تنام ومتى تصحى ، وراجعنا أنفسنا أنه لازم هذه العادة نغيريها

ننام بدري ونصحى بدري صح بداية بيكون تعب بس بصراحة أنا جربتها أروع منها ما حصلت

أنا أعطيكن مثال على هذا الشي

أنا كنت اسهر كثير واصحى متاخر

يعني كان نومي 2:30 صباحا واصحى الساعة 11:00

وبالفعل زاد وزني تقريبا فوق 3 كيلوجرامات وهذا كانت مدته اسبوع واحد وكم يوم

وصدق صرت أحاول قدر المستطاع أن أنام بدري واصحى بدري وجربته كم يوم

تعرفين اني يوم اسهر واصحى متاخر شيهتي تفتح

ويوم انام بدري واصحى بدري احس انه اكل بالطبيعي ولا ازيد ولا تنفتح شهيتي بالعكس

احس اني خلاص شبعاااااانه

المهم خواتي في نهاية كلامي هذا نصيحة اختي لاخواتها

حاولن قدر المستطاع انكن ما تسهرن كثير ولا تصحن متاخر

وخلينا نمسك بيد بعض وننام بدري ونصحى بعد صلاة الفجر ما ننام

وخلنا نشوف ونجرب لمدة اسبوع انتن بتشوفن الفرق الكبير

وإن شاء الله أنه كلامي يوصلكن صح وتفهمنه اوكيك

ولي عودة أن شاء الله بعد ساعة الحين رايحة امشي مع بنت خالتي

اشوفكن ع خير ان شاء الله

والله كلاااااااااااااام سلييييييييييييييييييييييييييم مليوووووووووووون بالميه
وعن تجربه كمان
وهدا اللي ساعدني بعد الله ونزلت للآن 18 كيلو الحمدلله

الله يعطيك الف عافيه قلبي

كتبت : بهمتي اصل للقمة

class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة ام عبدالله1:
سلامتك وما على البك شر يارب
شدي حيلك خلينا نبين بين المجموعات
وان شاءالله توصلي لهدفك بصحة وعافية

الله يسلمك حبيبتي ....
ان شاء الله يا رب نوصل كلنا للوزن المثالي ....

كتبت : ام الدعاة

class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة الفراشة الاردنية:
الف الف مبروك افتتاح اليوميات
وموفقين يارب
وانشاالله النزول بيكون على قد الحماس
انا هاي المسابقة ما اشتركت بس انشاالله المسابقة الجاية راح اشترك انا كتير ظروفي مخربطة انشالله بس تنعدل راح اشترك
وطبعا انا راح اتابعكم يوم بيوم وحتى اذا التزمت بديت راح انزل يومياتي

هلا وغلا الله يعدل ظروووووووفج تستقري على رجيم صدق مبروووك عليكم رحمة ربي الامطار والثلوج

كتبت : pinkro0ose

class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة ام الدعاة:
مساء الخير عليج بنوووكه الله يوفقج في الدنيا والاخره ويرزقج لي تمنيه

يسعد مساك وكــــــــــــــــل أيامك حبيبة قلبي

ويسمع منك يارب

كتبت : pinkro0ose

مجموووووووووووووووووعة الوردي

يالله شدو الهمه نبغى الحصانه الإسبوع دا بإذن الله

كل وحده لازم تكون نازله وزن إن شاء الله

يالله شدو حيلكم كم كيلو من كل وحده بنااااااااااخد الحصانه ونضمن نكون مع بعض من غير ماتستبعد وحده فينا بإذن الله

الصفحات الأولى ... 33 34 35 36 37 38 39 40 41 ... الأخيرة

مواضيع مميزة قد تهمك

يوميات مسابقة biggest loser~بارادتي اصغر مقاساتي ♥ بإذن الله

تكــــملة يوميات مسابقة biggest loser~بارادتي اصغر مقاساتي ♥ بإذن الله

يوميات مسابقة biggest loser~بارادتي اصغر مقاساتي ♥

جديدة معكم ... اتمنى مساعدتي

يدا بيدا للطريق نحو الرشاقه

♥ , مسابقة , مقاساتي , biggest , الله , اصغر , بإذن , يوميات , loserبارادتي