يوميات مسابقة biggest loser~بارادتي اصغر مقاساتي ♥ بإذن الله

مجتمع رجيم / أرشيف رجيم

كتبت : ام الدعاة

class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة شوقة:
يسعد صباحكم ياااحلوين
اسفه دخولي قليل مشغوله شوي وبحاول اخفف من الجلسه على النت لأن له دور كبير في زياده وزني
كنت ماشيه على رجيم التمر بس بصراحه ماقدرت اكمل بمل من رجيم النوع الواحد وبرجع لسعرات وبخليها مابين 500إلى 600 سعره وطبعا مع فيتامينات
الرياضه :حاولت امشي على السير بس ولدي عمره سنتين ونص جنني كل شوي يطلع ويغير السرعه ومره يقفله فمافي حل إلا انط حبل نطيت حوالي 250 نطه
واليوم صايمه بإذن الله ..........وبالتوفيق للجميع

هلا حبيبتي نفس معناتي ولدي يسكر ويفتح الجهاز احسن شي يوم ينام المشي

كتبت : خادمه القرآن

حبيبتي بنك روز
هل ممكن أشترك في المسابقة؟
انا لم أعلم بها إلا الآن فقط
إذا ممكن أرجو سرعة الرد لأبدأ من غداً إن شاء الله
طولي 153 سم
وزني 84 ك

كتبت : ام الدعاة

class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة (رشيقه هانم):
اكييد عارفاه الشوفان و اللوز بصراحه انا اسوي نظام من راسي اخترع يعني بي طبق الزبادي بالعسل و الشوفان و اللوز ده اعمله لما اجووووووع يشبع جدا و مفيييييييد و لذيييييذ علي فكره انا احمص الشوفان ما اكله نئ طعمه يجنن
بصراحه ليا 3 ايام معتمده اكتيفيا 3 مرات باليوم لان لسا ليا بطن بعد الولاده<<<<<<<<<<<<<<اتغرت بنفسها و عماله تحكي

هلا وغلا لا مب شوفان العسل والقرفه تشل الدهون اذا استمريتي عليها

كتبت : ام الدعاة

class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة om jojo:
السلام عليكم بنات
كيفكم وكف الدايت ان شاء الله كله تمام

انا الحمد لله كله اوك لكن مفصل رجلي بيوجعني جدا والدكتو رقال فيه التهاب بريحه يومين من المشي او المجهود يعني رجيم فقط ( ما صدقت هههه)

هلا حبيبتي ما تشوفي شر الرياضه لي تكون خفيفه وعلى مراحل وايد ممتازه

كتبت : ام الدعاة

class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة لولي^^:
السلام عليكم
تقبل الله منا ومنكم صالح الاعمال
حبيباتي انا اليوم خربت رجيم التمر واللبن وافطرت 2بيتزاعاديه+2 بيتزا الاجبان+قطعه حلى بحجم 3 اصابع
وعقابا ليا راح امشي ساعه واعمل نط الحبل 200
وحشرب كاسين زنجبيل بالنعناع
ووووو مااراح اتسحر بس ممكن اشرب لبن
ووووتسلمي ياام جوجو وورده وبنوكه ع سؤالكم ماتحرمش منكم يارب ولا من اي girl سالت عني ولا كوول القروبات يارب:)<<يعني ياربي يخلينا لبعض قولو امين:)
وانا بخير الحمدلله هوا تغير الجو بيعمل عمايلو بس الحمدلله
واليوميات مااشااء الله عن جد روعه

ولي عوده ان شاء بعد ما اعمل الرياضه عشان اكتب ابالزبط قد اي عملتها <<ع شو ناويه:$
وتحيااتي للجميييع

هلا حبيبتي ليش خربتي تعرفي الحين الجسم في اللحظه يخزن لنو يحسب انه في حالة مجاعه اما اذا التزمتي بالرجيم دون ما تخربي راح يستهلك الدهون المخزه الله يهديج زعلتيني منج

كتبت : ام الدعاة

class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة soso_awal:
كيفكوم يا حلوين و كيف الرجيم معاكوم

انا حبه اعرف امتا المسايقه الجديده تبدء
او لو مومكين ابدء معاكوم

يوميات مسابقة biggest loser~بارادتي اصغر مقاساتي ♥ بإذن الله

مجتمع رجيم / أرشيف رجيم

جديدة معكم ... اتمنى مساعدتي

يدا بيدا للطريق نحو الرشاقه