يوميات مسابقة biggest loser~بارادتي اصغر مقاساتي ♥ بإذن الله
مجتمع رجيم / أرشيف رجيم
كتبت :
ام احمد وامانى
-
صباح شريف أفنديم >>متأثرة بالتركيات هههههههههههه
قبل الفطار الاعشاب والسفوف وبعدها النشوق هههههههههههه حلوة كدا هو بجد انا باخد اعشاب شرب وقبلها اعشاب معجونة بالعسل معلقة وبعدهم ريحة بتتشم بتخلى الواحد نفسة مسدودة
انا يومى بقى فطار
قطعة توست وجبنة خالى الدسم وكوب عصير جزر يييععععععععععععععععع
الغدا طبق لوبيا باللحمة المفرومة وسلطة طبق برضوة وفاكهة
العشا كوب بليلة وطبق شوربة
الرياضة نطيت على الصبح كدا 100 على الماشى
وبعد الفطار بساعة ان شاء الله 100 وعلى اخر اليوم هعملهم 1000 نطة وعندى مشوار همشى ساعة ان شاء الله
اللى عايزة تنط 1000 نطة فى اليوم
تعالى قبل الصلاة 100 وبعدها 100
يبقى على اخر اليوم 1000
انا عملت كدا يوم تسع محرم كان جسمى وجعنى اخر اليوم من النط
ويارب اعمل رياضة البطن
وطبعا بشرب يوميا 8 كوب سوايل عيارة عن عصير واعشاب
بحبكم
يا بنات اللى تشوف كلامى تدعى لى ولنفسها اننا نخس, الدعاء مستجاب بظهر الغيب
قبل الفطار الاعشاب والسفوف وبعدها النشوق هههههههههههه حلوة كدا هو بجد انا باخد اعشاب شرب وقبلها اعشاب معجونة بالعسل معلقة وبعدهم ريحة بتتشم بتخلى الواحد نفسة مسدودة
انا يومى بقى فطار
قطعة توست وجبنة خالى الدسم وكوب عصير جزر يييععععععععععععععععع
الغدا طبق لوبيا باللحمة المفرومة وسلطة طبق برضوة وفاكهة
العشا كوب بليلة وطبق شوربة
الرياضة نطيت على الصبح كدا 100 على الماشى
وبعد الفطار بساعة ان شاء الله 100 وعلى اخر اليوم هعملهم 1000 نطة وعندى مشوار همشى ساعة ان شاء الله
اللى عايزة تنط 1000 نطة فى اليوم
تعالى قبل الصلاة 100 وبعدها 100
يبقى على اخر اليوم 1000
انا عملت كدا يوم تسع محرم كان جسمى وجعنى اخر اليوم من النط
ويارب اعمل رياضة البطن
وطبعا بشرب يوميا 8 كوب سوايل عيارة عن عصير واعشاب
بحبكم
يا بنات اللى تشوف كلامى تدعى لى ولنفسها اننا نخس, الدعاء مستجاب بظهر الغيب
كتبت :
pinkro0ose
-
يسعدلي صباحكم يارب
بصراحه تعودت اخذ الخميس او الجمعه فري علشان الطلعات إذا ماتخرب نظام المسابقه والبنات موافقين أكون شاكره لك حبيبتي ياليت بس صعبه عشان منظمه على حسب وقت بداية المسابقه 
