السلام عليكم
كيفك حالك ياأمنه ؟
الحمدلله تم الشهر على خير
وبالمناسبه كنتي أول مشتركه تنهي شهرها
اهنئك على انجازك
خلال 4 اسابيع خسرتي 6 كجم
بنظام صحي وبشكل طبيعي بعيد عن الرجيمات السئيه والقاسيه
انا كنت واثقه انك ممكن تخسري على الاقل 10 كجم لكن ظروف الامتحانات لها وضعها الخاص
باقي لك تخسري 16 كجم حتى تصلين للوزن المثالي
وزنك الحالي هو 67.4 كجم
كانت كتله وزنك 34 والان 32
\\
بالنسبه لاوراق الزعتر ممكن تضيفيها ان شاء الله تقويك لكن لا تكثري منها
لان كل شي اذا زاد عن حده ينقلب ضده حتى لو كان مجرد اعشاب
\\
بالنسبه لوضعك حالياً
بأمكانك الاستمرار على هذا الرجيم حتى تنتهي اختباراتك
وتجددي اشتراكك بعد الانتهاء من الاختبارات حتى تركزي اكثر على الرجيم
طبعا في حاله كنت حابه الاستمرار :)
\\
اتمنى منك ايضاً كتابه تعليق واقتراحات لك على البرنامج حتى نستطيع تطويره وزياده كفائته في المستقبل
اكتبي من جميع النواحي
هل هو ممل ؟ ممتع ؟ فعال ؟
اكتبي الايجابيات التي لاحظتيها خلال شهر والسلبيات ايضا
وباعتقادك ما الذي يجعل البعض يتردد في الاشتراك ؟
القيمه ام فترة الاشتراك ام امور اخرى شاركينا بها ؟
شكرا لك :)
