نظام د. الين نزوول رووعة بدون رجعة وبدون حرمان عن تجربة
مجتمع رجيم / أرشيف رجيم
كتبت :
نجاة2011
-
راح اجرب و نشوف ادا نزل وزني
كتبت :
هامستر
-
السلام عليكم أخواتي
أنا كنت من زمان راح أبدأ بس الكسل منعني
بس هالمرة مصرة أنزل هالكم كيلو اللي زاعجيني
وبديت من أمس الثلاثاء 29 - 11 - 2011
وان شاء الله استمر لما اوصل للوزن اللي أريده
وزني الحالي 53,4 يمكن زاد شوي ** وطولي 154 سم
اريد أوصل إلى 49 كجم
الله يعيننا جميعا على تنزيل هالأوزان
بس حبيت أسأل الشوربة ممكن أستبدلها بشي ثاني أو أعمل شوربة جاهزة من كنور مثلاً عادي أو لا
أنا كنت من زمان راح أبدأ بس الكسل منعني
بس هالمرة مصرة أنزل هالكم كيلو اللي زاعجيني
وبديت من أمس الثلاثاء 29 - 11 - 2011
وان شاء الله استمر لما اوصل للوزن اللي أريده
وزني الحالي 53,4 يمكن زاد شوي ** وطولي 154 سم
اريد أوصل إلى 49 كجم
الله يعيننا جميعا على تنزيل هالأوزان
بس حبيت أسأل الشوربة ممكن أستبدلها بشي ثاني أو أعمل شوربة جاهزة من كنور مثلاً عادي أو لا
كتبت :
آآه ياقلبي
-
طيب مااقدراسوي اسبوع الاول وبعدين اغير لان الاسبوع الاول من 3 ل4 كيلو وبعدين 3 وبعدين اقل واقل
اذا اقدر ارسلي لي على الخاص اني اقدر بلييز
اذا اقدر ارسلي لي على الخاص اني اقدر بلييز
كتبت :
زهرة2012
-
السلام عليكم و رحمة الله و بركاته
عجبني النظام كثيييير وراح ابدأ فيه من بكره
بكره بوزن و بسجل وزني
الله يوفق الجميع
عجبني النظام كثيييير وراح ابدأ فيه من بكره
بكره بوزن و بسجل وزني
الله يوفق الجميع
كتبت :
الثلج الابيض
-
انا انا انا كمان بنضم معاكم
احم احم اعرفكم بنفسي اقصد كح كح وزني اعطيكم نبذه بسيطه عنه
اختكم بالله بدات رحله المعاناه من وزن ١٠٢ وبعد تجارب ومعارك استخدمنا فيها اسلحه الكيميائي والنخاله وريجيم اسبوع تكللت بالنجاح ووصلت لوزن ٨٥ ولله الحمد والمنه من فضله
والاناريد ان اكمل مشوار حروبي وافتح بقيه المدن اسفه اقصد انزل باقي الوزن هدفي ٥٩ يارب اوصل له مره عندي امل في الحياه
طولي ١٦١
والان انا ماشيه بريجيم المكرونه والين يوم السبت وانضم اليكم بس بعرف في احد هنا ولا خلاص الكل نزل وزنه ورحل
احم احم اعرفكم بنفسي اقصد كح كح وزني اعطيكم نبذه بسيطه عنه
اختكم بالله بدات رحله المعاناه من وزن ١٠٢ وبعد تجارب ومعارك استخدمنا فيها اسلحه الكيميائي والنخاله وريجيم اسبوع تكللت بالنجاح ووصلت لوزن ٨٥ ولله الحمد والمنه من فضله
والاناريد ان اكمل مشوار حروبي وافتح بقيه المدن اسفه اقصد انزل باقي الوزن هدفي ٥٩ يارب اوصل له مره عندي امل في الحياه
طولي ١٦١
والان انا ماشيه بريجيم المكرونه والين يوم السبت وانضم اليكم بس بعرف في احد هنا ولا خلاص الكل نزل وزنه ورحل
كتبت :
الثلج الابيض
-
ورقة الاسبوع الأول:
الــوزن: المفروض نزول 4 كيلو
ماء دافئ مع عصير الليمون + ملعقة عسل (صباحا على الريق)
الــوزن: المفروض نزول 4 كيلو
ماء دافئ مع عصير الليمون + ملعقة عسل (صباحا على الريق)
الإفـــطــــار طول الاسبوع:عصير برتقال طازج + ( 2 ) توست مع جبنة بيضاء أو لبنة.
أو حليب خالي الدسم + ( 2 ) توست مع بيضة مسلوقة.
اليــوم الأول:
الغداء: دجاج مشوي (الكمية والنوعية حسب الرغبة) + سلطة طازجة مع (2) توست.
العشاء: شوربة خضار + (2) توست + (2) فاكهة.
الدجاج المشوي يصير اشتريه من المطعم جاهز دجاج شوايه وازيل الجلد عنه لانه ماااكل دجاج محضر بالبيت
ياليت لو تكتبين طريقه تحضير شوربه الخضار لاني جدا دقيقه واحب امشي بالتفاصيل
اليوم الثاني:
الغداء: سمك مشوي + سلطة طازجة + (2) توست.
العشاء: بيضتين مقلية أو مسلوقة + خضار + (2) توست + (1) فاكهة.
