اليوم السبت 12\2\2011
الاسبوع الاول
اليوم الاول من بدايه الرجيم
\\\\\\الفطووور//////
2 بيض مسلوق
\\\\\\االغداااء//////
1 تفاح كبيره
\\\\\\العشاء//////
\\\\\\الرياضه//////[/grade]
كتبت :
منايا1977
-
مرحبا اختي البداوه
ممكن اسأل اذا جربتي الرجيم الكيميائي من قبل
انا ماشية على رجيم التخفيف وهو رجيم بسعرات حرارية محدده (800 سعر حراري في اليوم )
صارلي 40 يوم ماشية عليه نزلت ما يقارب 9 كيلو
وانتي كيف ماشيه على الرجيم؟؟؟؟؟؟؟؟؟