يومياتي نحو الهدف بهمة وإصرار

مجتمع رجيم / أرشيف رجيم

كتبت : ذكرى الخير

بنات حابه اكون معاكم ممكن

كتبت : الحبوبه 222

أهلين وسهلين ذكرى الخير
نورتي اليوميات
يالله نزلي نظامك وابدأي معانا

كتبت : الحبوبه 222

اليوم هو اليوم العاشر لليوميات وهو موعد الميــــــــــــــــــزان

اليوم وزنت كنت خايفه مرررره
بس الحمد الله خسرت 2,5 kg في 10 أيــــــــــام << يارب ما أرجع و أزيده
كللللللللللللللللللللللللوششششش

وغدا سأبدأ إن شاء الله بريجيم التمر واللبن مع إظافة الخضار
ولمده 10 أيـــــــــــــــام
وموعد الميزااان التالي تاريخ 20 / 3 / 1432 هــ

كتبت : الحبوبه 222

[align=justify] align="right">اليوم الأحد :
الفطور = كاس ماء مع عسل + ربع رغيف خبز + زعتر + زيت زيتون
الغداء = خضـــــار
العشاء = فوجتبل << مره خضار مره فوجتبل
الرياضه = ساعه مشي + صعود الدرج ( 10 مرات )

[/align]

كتبت : أم طموح

اخباركم يا بنات
انا صار اليوم السادس في الريجيم
وبكرة راح يكون آخر يوم من الاسبوع الاول
وراح اوزن و اشوف النتيجه
بس مدري ليش احس ان ما نزل وزني
اخاف انصدم و يجيني احباط و ما اكمل
لأن انا حارمه نفسي من الوقوف على الميزان الا لما اخلص الاسبوع الاول

صار لي يومين ما مداني امشي
و امس خبصت شوي
كان عند ولدي الصغير ايسكريم..وصار بخاطري اذوق منه شوي

الحبوبة
ارجوك بس لا تخبصين و التزمي بالجدول اللي تخلينه
اخاف تعاقبين نفسك
و تسكرين اليوميات

ام نارين
انا ما امشي عالسير
انا اروح الممشى امشي
3 كيلومتر اقضيها بنص ساعه
و اروح مرتين باليوم
ذكرى الخير
هلا و سهلا فيك معانا

كتبت : الحبوبه 222

أم نارين حبيبتي لا تخافين ملتومه قوووه < أنا قلت تحدي صعب وراح أحققه بإذن الله

أنا مثلك كنت خايفه وحاسه كماان ان وزني زاد كيلو بس الحمد الله بس ما يبين يمكن أول مره