يومياتي نحو الهدف بهمة وإصرار

الله يعطيكي العافيه الحبوبه222صراحة شجعتيني بردك علي لاني قلت اكيدبيستغربوكيف ريجيم واكل بيتزابس اناقلت من البدايه اني ابغى اعتمدريجيم التخفيف لاني ابغى اغيرطريقة اكلي حتى ماارجع للوزن حقي الاول فالله يسعدقلبك لانك اسعدتيني بالتشجيع الحلو
ام طموح ماعليكي لواكلتي الكيكه انشاءالله بتعوضينهابالرياضه والايام الجايه وبصراحه يحق لك تضعفي جمعة الاهل مافي زيهاوربنايوفقك
جدولي اليوم
كوب ماءعلى الريق
الفطور\\كاسة حليب+م ص نسكافه
تفاحه
الغداء\\شوربة سبانخ +سلطه +نص صدردجاجه(بالطبع قبل الوجبه كاسة مويه ومع الوجبه كاسة كمان)
العصر\\مشي على السيرساعه
المغرب\\حبه فاكهه
العشاء\\سلطه+بيضه مسلوقه+شريحة توست
وحاعملرياضه الساعه9مشي على السيرنص ساعه
ويارب يوم يجي وقت الميزان تكون النتيجه حلوه لناكلناانشاءالله
الحبوبه222كيف الريجيم معاكي احساسك بيه كيف ؟مرتاحه عليه انشاءالله وعندبذل مجهودتتعبي اوعادي
ام طموح كيف الريجيم الكيميائي معاكي مرتاحه عليه وعندبذل مجهودتتعبي اوعادي
اناالحمدلله مااحس بتعب اوقات جوع بسيط اشرب كاسة المويه يروح وصاريخف الجوع مع الايام الحمدلله مهوزي الاول

الريجيم الحمد الله تماام أحيانا أخبص شوي بس اعاقب نفسي بالرياضه
إن شاء الله راح تكون النتيجه حلووه حتى لو نقصنا نص كيلو أهم شي التقدم... صح

صح كلامك ياقلبي اهم حاجه انه في نقصان ودون اي اضرار
وانشاءالله يارب تكون النتيجه حلوه
عارفه الحبوبه222 احس اليوم اني خفيفه في حركتي والنفسيه حلوه (يارب دائما)
ايش الرياضه الي تعتمديهاوكمتستغرق
وينك احبك يارب وحشتيناوايش اخبارالريجيم معاكي

class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة ام نارين:
عارفه الحبوبه222 احس اليوم اني خفيفه في حركتي والنفسيه حلوه (يارب دائما)
ايش الرياضه الي تعتمديهاوكمتستغرق
وينك احبك يارب وحشتيناوايش اخبارالريجيم معاكي