طريقي للرشاقه :p

شكراا عالمرور نورتو :)
ريما عادي تاكلي حلا كل فتره
عشان الكبت يعني الانفجار
سوي رجيم بس بدون كبت
مشتهيه حلا اكلي شويا اي حاجه فخاطرك اكلي منها بس بين فتره وفتره
وماراح يفرق معاك
:)

اليوم افطرت
بيضضه مسلوقه + جبن

وبكراا الميزان بوزن وبقولكم ايش النتيجه
ادعولي :(

هاي سارونه كيف الحال
انا المتحديه حابه اتحداك اذاقبلتيني
انا كان وزني 85 وصار 72 ولكن خربت الدنيا ورجع 76
لكن الاسبوع اللي راح بدات من جديد والحمدلله امس قست ونزلت كيلو ونصف
واليوم مفتوح عشان بكرا ابدا نظام جديد اذاحابه تتحديني راح انزل اليوميات ان شاء الله من بكرا

وزني -74ونصف
طولي - 150

اهلين متحديه
شور اكيد اقبل :p
انا ان شاءالله بوزن اليوم ونبدا نتحدى
بس انتي ايش نظام رجيمك ؟

صبآآح الخيـــــــــــر
ريمآآ


مااقدرت أستنى وزنت اليوم
والحمدلله طلعت نازله


وزني صار 65 ونص وقبل اسبوع كان 66ونص

نزلته اليوم لأني بكره بأأننشغل ماأراح يمديني أدخل المنتدى فقلت أسبققققققققققققققكم


امآآ
الدايت اليوم مو مآآره
كنت صايمه

وفطرت على 3 تمر

وبعدهآآ اخذت حليب نسكافيه


ووعلى العشاءء

منتو وبف مع كوب عصير >>خذت راحتي شوي

وبعدهآآ بساعتيييين أو أكثر ساندوتش بيض بالخضار >>



وعليها لين اربع الفجر خذت 3 انواع فاكهه


التخبيص كان من 11 الليل الين 3


أعترف خذت واحد شيبس بس كيس صغير ووو نص بسكوت شوكلاته







احس نظامي اليوم شوي حووووووووووووسه ومافيه تنظيم واغلب وقتي احس بجوووووووووع اليوم

class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة ريمأأ:
صبآآح الخيـــــــــــر
ريمآآ


مااقدرت أستنى وزنت اليوم
والحمدلله طلعت نازله


وزني صار 65 ونص وقبل اسبوع كان 66ونص

نزلته اليوم لأني بكره بأأننشغل ماأراح يمديني أدخل المنتدى فقلت أسبققققققققققققققكم


امآآ
الدايت اليوم مو مآآره
كنت صايمه

وفطرت على 3 تمر



وبعدهآآ اخذت حليب نسكافيه


ووعلى العشاءء

منتو وبف مع كوب عصير >>خذت راحتي شوي

وبعدهآآ بساعتيييين أو أكثر ساندوتش بيض بالخضار >>



وعليها لين اربع الفجر خذت 3 انواع فاكهه


التخبيص كان من 11 الليل الين 3


أعترف خذت واحد شيبس بس كيس صغير ووو نص بسكوت شوكلاته







احس نظامي اليوم شوي حووووووووووووسه ومافيه تنظيم واغلب وقتي احس بجوووووووووع اليوم