المشاركات منذ آخر يوم
المنتدى: أرشيف رجيم 
06-29-2013, 04:12 PM
|
|
مشاركات: 17
المشاهدات: 2,768
أرسلت بواسطة
يورين  رد: اللي يبغوو ينحفوا ادخلو نشجع بعض لين نهايةة رمضانبنات ايش رليكم في يومياتنا نذكر الاكل الي اكلناه والنشاط الرياضي وكمان ساعات النوم لان النوم يساعد جدا يعنى مش اقل من 7 ساعات وهذا معلومة مؤكدة |
|
المنتدى: أرشيف رجيم
06-29-2013, 03:21 PM
|
|
مشاركات: 17
المشاهدات: 2,768
أرسلت بواسطة
يورين رد: اللي يبغوو ينحفوا ادخلو نشجع بعض لين نهايةة رمضانسلام احب اشترك معاكم وزني 77 طولي 160 واحب انزل خمسة الى سته كيلو للين العيد :) |
|
المنتدى: أرشيف رجيم
02-08-2012, 09:27 AM
|
|
مشاركات: 689
المشاهدات: 75,585
أرسلت بواسطة
يورين رد: ◄▒▒ قروب حلآوتنـآ بـ رشآقتنـآ ▒▒►صباح الخير بنات يومياتي ليوم امس كانت على الريق 3 تمرات وماء الفطور : سندوش كبدة مع شاي بالحليب الغداء كان سلطة يونانية + ربع بطاطة مسلوقه + قطعه صغيرة دجاج العشاء كان: 3 تمرات وربع... |
|
المنتدى: أرشيف رجيم
02-07-2012, 09:42 AM
|
|
مشاركات: 689
المشاهدات: 75,585
أرسلت بواسطة
يورين رد: ◄▒▒ قروب حلآوتنـآ بـ رشآقتنـآ ▒▒►سلام بنات اعذروني على الغيبة الطويله بس الفترة الاخيرة كان معي شغل كثير ما حصلت وقت بس الحمد الله نظامي ماشية فية والرياضه تمام كل يوم اعمل تمارين والعب رياضة الاكل الحمد الله محافظة ان... |
|
المنتدى: أرشيف رجيم
02-01-2012, 10:11 AM
|
|
مشاركات: 689
المشاهدات: 75,585
أرسلت بواسطة
يورين رد: ◄▒▒ قروب حلآوتنـآ بـ رشآقتنـآ ▒▒►سلام بنات عفوا انشغلت وما قدرت ادخل اهم شي يومياتي كانت كويسه كله اكل صحي ما اتذكر بالتفصيل بس ما فيش تخبيص |
|
المنتدى: أرشيف رجيم
01-30-2012, 08:36 AM
|
|
مشاركات: 689
المشاهدات: 75,585
أرسلت بواسطة
يورين رد: ◄▒▒ قروب حلآوتنـآ بـ رشآقتنـآ ▒▒►يوميات الاحد الصباح: كماثرى+ موزة فاصوليا حليب شاي الغداء شربة خضار العشاء لبن مع قطعة صغيرة خبز اسمر قبل النوم تفاحه ويوسفي |
|
المنتدى: أرشيف رجيم
01-29-2012, 01:47 PM
|
|
مشاركات: 689
المشاهدات: 75,585
أرسلت بواسطة
يورين رد: ◄▒▒ قروب حلآوتنـآ بـ رشآقتنـآ ▒▒►سلام بنات اخباركم علومكم يومياتي لامس كانت الفطور موزة + كمثري واحد سندوش فاصوليا وسندوش بيض مع حليب شاي في وقت الظهر العصر شربه خضار الليل قهوة عربي مع خبز اسمر شويه زبادي وتفاحه... |
|
المنتدى: أرشيف رجيم
01-28-2012, 11:45 AM
|
|
مشاركات: 689
المشاهدات: 75,585
أرسلت بواسطة
يورين رد: ◄▒▒ قروب حلآوتنـآ بـ رشآقتنـآ ▒▒►سلام بنات عفوا ما قدرت ادخل اليومين الي فاتوا......... المهم انا ما وزنت لان عندي الدورة ما حبيت اشوف اي رقم كبير انا عارفه انى ما نزلت ويمكن زايدة قلت خلاص اخليها للاسبوع الجاي مبروك للي... |
|
المنتدى: أرشيف رجيم
01-25-2012, 09:59 AM
|
|
مشاركات: 689
المشاهدات: 75,585
أرسلت بواسطة
يورين رد: ◄▒▒ قروب حلآوتنـآ بـ رشآقتنـآ ▒▒►صباح الخير والقشطة والعسل يوميات امس 3 تمرات وماء وبعدها بساعه برتقالتين الساعه 10 وربع فاصوليا مع خبز اسمر قهوة زنجبيل مع قرفه وشاي اخضر |
|
المنتدى: أرشيف رجيم
01-24-2012, 08:23 AM
|
|
مشاركات: 689
المشاهدات: 75,585
أرسلت بواسطة
يورين رد: ◄▒▒ قروب حلآوتنـآ بـ رشآقتنـآ ▒▒►صباح الخير على الحلوين يوميات امس الفطور: 3 تمرات مع كوب ماء وبعدها بساعه برتقالتين (الساعه 8) الساعه11 ونص الظهر زبادي وخبز اسمر على زيتون وزعتر الغداء بعد العصر كان عبارة عن شويه... |