على بركة الله انطلاق سبااااق النجوم .........المرحلة اولى شهر اكتوبر ..
مجتمع رجيم / أرشيف رجيم
كتبت :
ريميه2
-
مـــرحـــبـــاا ..
يومي لأمس .الاحد ..
كان حلوو ولله الحمد ..
وان شاءالله بكره يكون احلى ..
..............................
الريــــاضـــه..
اوربترك >> 15 دقيقه.
بوش اب >> 20 مره
ببطن >> 100 مره
تصفيق >> 100 مره
وباقي الجسم >> متقريبا 100 مره موزعه ..
..............
وســــلامـــتـــكـــم ..
يومي لأمس .الاحد ..
كان حلوو ولله الحمد ..
وان شاءالله بكره يكون احلى ..
..............................
الريــــاضـــه..
اوربترك >> 15 دقيقه.
بوش اب >> 20 مره
ببطن >> 100 مره
تصفيق >> 100 مره
وباقي الجسم >> متقريبا 100 مره موزعه ..
..............
وســــلامـــتـــكـــم ..
