الاربعاء13 مايو 2015 معسكر رجيم للتخسيس المجاني

الاربعاء13 مايو 2015 معسكر رجيم للتخسيس المجاني حصريا على مجتمع رجيم

صباااااااح الخير يا قمررررررات
مثل ما اتفقنا هما يومين ان شاء الله نكون قد الهمة
الموضوع بقواعدو هنا
http://forum.rjeem.com/t160832.html

اتمنى جد تلتزموو تفرحوني و تفرحو بنفسكم

احبكم بززززززززاف

ابتدي انا
الصبح ليمون بماء دافئ
بعد ساعه موزه و فروله عصير
بعد ساعه
حليب كسره
انا حذفت السكر

سلام عليكم
اعتدر عل التاخير لكن انا مكملة معاكم في المسابقة
اليوم فطرت كاس عصير ليمون طبيعي
الغداء : سمك
العشاء : شوربت خضار
الرياظة : 30 دقيقة

صباح الخير
فطوري ليمونء وماء دافئ+قهوة
السناك حليب خالي الدسم
أنا لغيت الطحين والسميد

صباح الخير انا السكر و العجين و الملح

الفطور شوفان بالحليب و القرفة مع الموز
الغذاء شوربة حضار و سمك مشوي
السناك راح يكون بإذن الله سلطة فواكه او فاكهة
العشاء زبادي مثل اللي قلت عليه نهلة
الرياضة راح أريح شوي و نمشي و اتمرن كالعادة
موفقااااااات

اهلين حبيباتي
برااافو
وين الباقي شكلهم ما التزمو