يوميات فريق الياقوت لمسابقه رابحه رجيم الكبرى لشهر أكتوبر

ماتشوفين شر حياتي خديجه
ولازم تسجلين مع الزمرد والف مبروك النزول ونتقالج للزمرد والفال لنا يااارب بصحه وعافيه

اليوم فطرت شريحتين توست وشريحة جبن وكوب شاي بحليب

وتغديت متاخر بعد المغرب وكلت تونه وسلطه لان ماكان عندي سمج واظن انهم نفس النووووع

وطبعا ماقدرت اتعشى بس شربت كوب شاي بحليب

والحمدلله عدى ثاني يوم ع خير

مايفتح ال معي من بين مواقع الانترنت كلها مجتمع رجيم مايفتح...عموما افطاري ثابت جبنه بيضا وربغ رغيف اسمر الغدا سلطه ودجاج وشوية رز العشاء زبادي وسلطه

يلا شدوو همتكم اووكي بقى اسبووع بدناا نتاائج مهوووله منكم اووكي
انتظر حمااسكم النهااائي موفقاات احبتي :)

[align=center]هلا ياقوتات وجمعة مباركة للكل


انا ان شاء الله ببدا ريجيم يوم السبت


وبالتوفيق للكل[/align]

جمعه مباركه

اليوم بديت يومي باكل روب لوفات
ورحت البرجه للبنات بس ماكلت شي وياهم ماطولت كانوا يايبين اشيه وايد تفتح النفس اجباس واهم شي كب كيك انواع وفطاير الخ ...بس قلت خلني اقوى

والحين باتم لي 12 ونص وباتغدى اذا ماطابخين شي باكل شريحتين توست اسمر ويا جبن

والعصر باكل صنطره

وباحاول العب احس صايره كسوله لان الدوره على مشارف باذن الله

وبالتوفيق لي ولكم
وباجر اسبوع يديد احاول انظم اموري اكثر وان شاءلله خير