أخييييييراً يابناااااات نزل وزني 15 كيلو في 20 يوم بس !!!!!!!

مجتمع رجيم / تجارب الرجيم الناجحة
كتبت : أزرقاق السماء
-
أخييييييراً يابناااااات !!!!!!! zgl9jmeepx4nhh6q0snp
اليوم أنقلكم تجربة وحدة أسمها عذاري نقصت من وزنها 15

كيلو مشاء الله


وأكرر لاتنسون أمي وأبي من صالح دعائكم وأن الله يصلح قلوبهم وقلوبنا<<<حنانه أخييييييراً يابناااااات !!!!!!! icon6.gif


التجربة:


اقول لكم قصتي أنا ما خليت ريجيم ماجربته جربت غصن بان الكويت وما نفع وصار لي مضاعفات بعدة لا وطعمة يلوع الكبد أخييييييراً يابناااااات !!!!!!! smile19.gif ونصحوني كثير بالحبوب اللي تسد الشهية والله وانا اختكم رحت وشريتها العلبة بـ 200 ونفس الشئ مانفع أخييييييراً يابناااااات !!!!!!! smile05.gif وجربت ريجيم الشوربة هم مانفع وجربت الريجيم الكيميائي ورجعت دبل بعد ماتركته أخييييييراً يابناااااات !!!!!!! smile27.gif اهئ اهئ
الين ماحصلت هالريجيم من وحدة تقرب لي من زمان ما شفتها وقالوا لي انها تغيرت صارت رشيقة وانا اعرفها منفوخـــــة عالعموم ماصدقت لين شفتها ضعيييييفة ماتصدقون وعزمت اسوي ريجيمها اللي جابتها من وحدة كانت منفوخة وضعفت عالعموم هالريجيم صار كأنة وصية كل وحدة تعطية الثانية وراحت قريبتي وسئلت دكتورة معروفة في منطقتنا وقالت لها هالريجيم زين أنصحك فيه مع الرياضة طبعاً .... عالعموم أنا سويته 20 يوم طبعاً أول أسبوع تحسين أنج خفيتي بس أنصحك إذا جعتي كلي علك خالي من السكر وفي منه أنواع أنا عني أستخدم علكة نوفا بالنعناع عالعموم نزلت عليه كلن أستغرب ويقولون سبحان مغير الأحوال هالمنفوخة صارت كذا أنا كان وزني 80 صار 65 وكله أشياء موجودة بالبيت وأعذروني طولت عليكم وكاهو الريجيم أخييييييراً يابناااااات !!!!!!! smile03.gif




السبت . الافطار . جبنة قليلة الدسم 100 جم + توست + شاي أقهوة ( أنا أحط شريحة جبنة قليلة الدسم وهي متوفرة فوق 1 شريحة بريد بر مع شاهي طبعاً أحط السكر الخاص بالريجيم فقط لا تفركرين تحطين سكر مع الشاهي ولا نقطة ههههههأخييييييراً يابناااااات !!!!!!! smile35.gif تعذيب صح ) عالعموم اللي يبي الدح مايقول أح ...
الغدا . 2/1 دجاجة مشوية + سلطة خضراء + خضار مسلوقة .. ( الخضار تجي مجمدة في أكياس بس أسلقيها )
العشا . كوب كبير عصير برتقال ( طازج طبعاً أنتي تعصرينة وأنتي ماتشوفين الدرب ) أخييييييراً يابناااااات !!!!!!! smile08.gif + علبة زبادي قليل الدسم كليها طبعاً آخر الليل مو مع البرتقال ( يازينك وأنتي تاكلين عصير وتشربين برتقال ) أخييييييراً يابناااااات !!!!!!! smile36.gif

الأحد . الأفطار . 2 بيضة مسلوقة مع شاي ( بدون سكر الا من سكر الريجيم )
الغدا . سمكة مشوية كبيرة + صحن سلطة خضراء ..
العشا . شابورة ( طبعاً بر ) مع قطعة جبنة ( اللي ذكرتها فوق """) مع شاي أو قهوة ( شاي اكيد )

الاثنين . الافطار . بيضة مسلوقة + برتقاله + شاي أو قهوة
الغدا . لحم مشوي غير محدود الكمية مع حبة طماطم أو خيار ( أنا أستبدلته بدجاج ) ...
العشا . كوب حليب قليل الدسم ويفضل منزوع + شابورة ( بر ) ...

الثلاثاء . الافطار . شريحة جبنة قليله الدسم + توست ( بريد بر ) + شاي أقهوة .
الغدا . نوع واح من الفاكهة ... ( أنا كنت آكل التفاح ) ......
العشا . لبن قليل الدسم مع توست ( بريد بر )

الاربعاء . الافطار . 7 حبات تمر مع قهوة طبعاً مو شاي
الغدا . دجاج مشوي بدون جلد غير محدود الكمية .
العشا . 3 بيضات مسلوقات مع توست .... ( أنا كنت أحط البيض في المقلى من دون زيت وأقلقلة .. وأحط شوية جبنة فيتا قليلة الدسم علشان يلينة ) ...

الخميس . الافطار . مفتوح الغدا . مفتوح
العشا . مفتوح
الجمعة . الافطار . جبن قليل الدسم + 2/1 خبزة + عصير برتقال ...
الغدا . لحم مشوي غير محدود الكمية ( أستبدلية بدجاج اذا تبين ) + لبن قليل الدسم ويفضل منزوع ....
العشا . مفتوح
ملاحظة : مفتوح تعني اختيار أي وجبة مما سبق في الريجيم ( لا تستانسين واجد أخييييييراً يابناااااات !!!!!!! smile20.gif ) ..

عالعموم أنتي بس سوية عشرين يوم يعني أسبوعي و6 أيام = 3 أسابيع وروحي الدوااام وأنتي مستانسة وقولي عذاري ماقالت .. رهيييب واذا حسيتي بالجوع مررة بين الوجبات كلي هوى أقصد كلي تفاحة أخييييييراً يابناااااات !!!!!!! smile56.gif

مشاء الله تبارك الرحمن
كتبت : ام ندوره
-
كتبت : أزرقاق السماء
-
وبارك الله فيك على مرورك ياغالية
كتبت : سويت دايت
-
تسلمييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييين ومشكورة
كتبت : أزرقاق السماء
-
الله يسلمج ويعافيج
كتبت : لينداالحبابه
-
مشاءالله عليك ومبروك النزول لكن عندي استفسار اختي لمانزل وزنك ماصار لك ترهل بجسمك لان النزول سريع وهل تمارسين رياضه ولالا
الصفحات 1 2  3 

التالي

طريقه سهله جدا ماتفوتكم

السابق

تجربتي مع الرجيم ( خسيت 18 كيلو )

كلمات ذات علاقة
15 , 20 , أخييييييراً , بس , يابناااااات , يوم , وصل , وزني , كيلو