class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة ام ندوره:
هلا اختي
اول شي مبرووووك
بس تحملي من هالرجيمات تنزل بسررعه بس بعدها الله يعين
لانه رجيم كثير قاااسي يفتقر للاكل الصحي
مافيه بروتين ولا نشويات
ااحذري ااختي من هالرجيمات ولا حاولي تدخلين برجيمج النااقص ووتنزلين بصحه وعافيه
ابرك من تتعبين كم اسبووع وبعدها ترجعين الدددددبل
وووبالتوفيق ااختي هلا اختي ام ندورة الحمدلله حاليا انا مستمرة علي نظام الصيام بالاكل الي حددته لكن بعد اسبوعين حيدخل البروتين شبه يوم بعد يوم للنظام ومن بعد الوصول للوزن المثالي حبتدي نظام جديد بحيث يكون الصوم يوم اثنين وخميس و أكل صحي باذن الله واحب اطمنك انه النظام هدا مجرب من قبل اختي من قبلي .. و بنات العيلة يعني الحمدلله النتائج مضمونه
كتبت :
غيهبةالشرق
-
الله يوفقك
كتبت :
دلووعة خلودي
-
مبروووك الف مبرووك
عقبالي يارب
كتبت :
ملكه الشموخ
-
ااااااااااالف مبرووووووووووووووووووووووووووووووك
عقبالي ان شاء الله والباقي
^^
سبحان الله وبحمده سبحان الله العظيم
كتبت :
*نور عيني*
-
الله يوفقك يا رب وتكملي وتوصلي للمثالي
انشاء الله ببتدي فيه من بكره انشاء الله
