المشاركات منذ آخر يوم
المنتدى: أرشيف رجيم 
02-27-2013, 02:00 AM
|
|
مشاركات: 1,228
المشاهدات: 117,901
أرسلت بواسطة
أم ملك  رد: يوميات 1 لمسابقة من أجل وصولك للوزن المثاليالسلام عليكم يومياتي ليوم الثلاثاء بإذن الله مثل ماقلتلكم أنا قررت أعتمد على الماء فقط وبعتمادي على حبوب قطع الشهية ماقدرت آكل شيء إلا الماء فشربت خلال يوم فنجان قهوة نص برتقالة وزبادي 2 ل ماء ... |
|
المنتدى: أرشيف رجيم
02-26-2013, 11:31 AM
|
|
مشاركات: 1,228
المشاهدات: 117,901
أرسلت بواسطة
أم ملك رد: يوميات 1 لمسابقة من أجل وصولك للوزن المثالياللهم فرج كربة زوجي قرة عيني واجمعها مع زوجها عاجلا غير آجلا ياأرحم الراحمين |
|
المنتدى: أرشيف رجيم
02-25-2013, 07:50 PM
|
|
مشاركات: 1,228
المشاهدات: 117,901
أرسلت بواسطة
أم ملك رد: يوميات 1 لمسابقة من أجل وصولك للوزن المثاليالسلام عليكم كيفكم بنات إنشاء الله تكونو بخير أنا تقريبا صارلي يومين ماكتبت يومياتي لأني كنت عند بيت أهلي ولما رجعت البارح رحت عند الصيدلي وزنت نفسي لاني ماعندي ميزان بالبيت الكارثة وقعت لما وزنت... |
|
المنتدى: أرشيف رجيم
02-20-2013, 08:55 PM
|
|
مشاركات: 1,228
المشاهدات: 117,901
أرسلت بواسطة
أم ملك رد: يوميات 1 لمسابقة من أجل وصولك للوزن المثاليالسلام عليكم يومياتي ليوم 20 02 2013 الفطور كاسه زنجبيل مع ليمون وعسل +فنجان قهوة السناك كاسة حليب خالي الدسم الغداء شوربة خضار+ بيضة+قطعة خبز+زبادي آكتيفيا +كاسة أعشاب تخفيف الوزن السناك... |
|
المنتدى: أرشيف رجيم
02-20-2013, 04:12 PM
|
|
مشاركات: 1,228
المشاهدات: 117,901
أرسلت بواسطة
أم ملك |
|
المنتدى: أرشيف رجيم
02-19-2013, 08:21 PM
|
|
مشاركات: 1,228
المشاهدات: 117,901
أرسلت بواسطة
أم ملك رد: يوميات 1 لمسابقة من أجل وصولك للوزن المثاليأنا راح أكتب يومياتي ليوم الثلاثاء 19 02 2013 الفطور فنجان قهوة +كوب حليب خالي الدسم +قطعة خبز السناك كوب أعشاب الغداء صحن صغير تبع بنتي حطيت فيه كسكسي السناك كوب حليب خالي الدسم +برتقالة ... |
|
المنتدى: أرشيف رجيم
02-19-2013, 07:03 PM
|
|
مشاركات: 1,228
المشاهدات: 117,901
أرسلت بواسطة
أم ملك رد: يوميات 1 لمسابقة من أجل وصولك للوزن المثاليبنات حبيت أسألكم عالالبتراك مين جربتها وشافت فايدتها تخبرني |
|
المنتدى: أرشيف رجيم
02-19-2013, 03:32 PM
|
|
مشاركات: 1,228
المشاهدات: 117,901
أرسلت بواسطة
أم ملك رد: يوميات 1 لمسابقة من أجل وصولك للوزن المثاليحبيبتي أنا درجي الصغير فيه 12 درجة إنتي خذي لدرج الصغير إلي عندك وابدئي ب 10 ثم زيدي تدريجيا |
|
المنتدى: أرشيف رجيم
02-19-2013, 02:06 PM
|
|
مشاركات: 1,228
المشاهدات: 117,901
أرسلت بواسطة
أم ملك رد: يوميات 1 لمسابقة من أجل وصولك للوزن المثاليأختي أسيرة حبي أنا كنت عاملة صعود الدرج عشان أخس إبتديت ب30 مرة أنزل ثم أطلع تعتبر مره وكنت كل يوم أزيد 10 عشان أحسن التمرين حتى وصلت 80 مرة ويوم أكون تعبانة أثبت وما أزيد وتقدرين ترتاحي كل 10... |
|
المنتدى: أرشيف رجيم
02-19-2013, 01:23 PM
|
|
مشاركات: 1,228
المشاهدات: 117,901
أرسلت بواسطة
أم ملك رد: يوميات 1 لمسابقة من أجل وصولك للوزن المثاليحبيبتي ريهام رأفت الدرج أحسن وسيلة لخفظ الوزن عن تجربة فأنا خلال 15 يوم نزلت 5 كيلو والله كملي وراح أتشوفي النتيجة |