المشاركات منذ آخر يوم
المنتدى: أرشيف رجيم 
10-28-2012, 06:37 PM
|
|
مشاركات: 1,001
المشاهدات: 97,273
أرسلت بواسطة
*سوما*  رد: قروب السعرات الحراريه الافتتاح السابع جديد في رمضانصح عيدكم بنات ينعاد عليكم بالصحة و العافية يا رب طبعا تخبيص العيد ما ينتهى و انا خبصت ماشاء الله فتحت ع البحرى ياما وزنت الصبح لقيت 85.3 اليوم ابتديت بقوة و ان شاء الله يا رب نحقق الى نبيه الحين... |
|
المنتدى: أرشيف رجيم
10-25-2012, 01:14 AM
|
|
مشاركات: 1,001
المشاهدات: 97,273
أرسلت بواسطة
*سوما* رد: قروب السعرات الحراريه الافتتاح السابع جديد في رمضانمساء الخير بنات البارح النت عندي كان موش تمام بس مشيت على ريجيمي الماء و الحليب و التفاح و الزبادي و الحمد لله اليوم بقى الكارثة عزومة على الغداء و عزومة على العشاء طبعا تخبيص مش فاكرة اصلا... |
|
المنتدى: أرشيف رجيم
10-23-2012, 12:50 AM
|
|
مشاركات: 1,001
المشاهدات: 97,273
أرسلت بواسطة
*سوما* رد: قروب السعرات الحراريه الافتتاح السابع جديد في رمضانمساء الخير بنات يومي كان الفطور حبة تفاح الغداء حبتين تفاح المساء اكلت حبة تفاح كنت حابة يكون يومي كلو تفاح بس اجونا ضيوف و ماما كانت برا تشترى ملابس العيد فكان لازم اضيفهم و اكل معاهم... |
|
المنتدى: أرشيف رجيم
10-22-2012, 07:00 PM
|
|
مشاركات: 1,001
المشاهدات: 97,273
أرسلت بواسطة
*سوما* رد: قروب السعرات الحراريه الافتتاح السابع جديد في رمضانبنات طبعا من بعد قرن بلا ريجيم اليوم تعبانة شوية المهم تكلمة يومي اجيت من الشغل اكلت حبة تفاح و الحين مكسرة و تعبانة بس حابة امشي شوية ع السيير يا ربي يقدرني ارتاح و احاول امشي حتى لو نص ساعة... |
|
المنتدى: أرشيف رجيم
10-22-2012, 06:58 PM
|
|
مشاركات: 1,001
المشاهدات: 97,273
أرسلت بواسطة
*سوما* رد: قروب السعرات الحراريه الافتتاح السابع جديد في رمضانمغربية حبيبتى و الله شفت ال79 بعيوني و بعدها خبصت شوية مرض و شوية ملل و عزايم و افراح بس خلاص قررت انى ارجع لرياضة و الريجيم و ان شاء الله بستمر لين اشوف هدفى بعيوني و ان شاء الله نشجع بعض مثل قبل |
|
المنتدى: أرشيف رجيم
10-22-2012, 02:07 PM
|
|
مشاركات: 1,001
المشاهدات: 97,273
أرسلت بواسطة
*سوما* رد: قروب السعرات الحراريه الافتتاح السابع جديد في رمضاناهلا بنات وردة حبيبتى حتى انا قلت اخبص للعيد و بعدو ابتدي ريجيم بس قلت غلط طبعا لاني بكل بساطة راح ازيد اكتر مشان هيك وزنتى نفسي اليوم لقيت 84.6 قلت انزل شوية وزن و احاول ما اكسبو بالعيد احسن من... |
|
المنتدى: أرشيف رجيم
10-21-2012, 09:52 PM
|
|
مشاركات: 1,001
المشاهدات: 97,273
أرسلت بواسطة
*سوما* رد: قروب السعرات الحراريه الافتتاح السابع جديد في رمضاناهلا بنات كيف الحال ليكم وحشة كبيرة طنت في فرح حبيبتى و بعدها كان في فرح بنت عمتى و خلصت الافراح و تخبيصاتها ووزنى زايد اكيد اكتر من 85 لانى اتبطبطت ع الاخر طبعا النفسية زفت ع الاخر مشاكل بزاف... |
|
المنتدى: أرشيف رجيم
09-30-2012, 09:23 AM
|
|
مشاركات: 1,001
المشاهدات: 97,273
أرسلت بواسطة
*سوما* رد: قروب السعرات الحراريه الافتتاح السابع جديد في رمضانصباح الخير بنات والله لسه راجعة من بيت جدتى توزنت يوم الجمعة كان وزنى 82.5 طبعا بعد اليومين المفتوحين زاد وزنى و ان شاءالله انقص الى زاد مع انى مو عارفة لانو ميزان اتهبل اختى الصغرى طيرت... |
|
المنتدى: أرشيف رجيم
09-28-2012, 04:43 AM
|
|
مشاركات: 1,001
المشاهدات: 97,273
أرسلت بواسطة
*سوما* رد: قروب السعرات الحراريه الافتتاح السابع جديد في رمضانمبروك النزول كارمن حبيبتى نزول 100 غرام احسن من زيادة انا ما قست وزني لسا يوم الجمعة رايحة عند جدتى بشوف ادا قدرت اكتب وزني ادا ما قدرت اكتبو السبا لما اجي يا ريت النتائج تكون بالاحد بنات ... |
|
المنتدى: أرشيف رجيم
09-27-2012, 07:57 PM
|
|
مشاركات: 1,001
المشاهدات: 97,273
أرسلت بواسطة
*سوما* رد: قروب السعرات الحراريه الافتتاح السابع جديد في رمضانبنات باقى يومي المساء بعد ما رجعت من الشغل اكلت قطعة دجاج + 20 حبة عنب +شوية مرتديلا +ماء اكيد شو رايكم بيومي بنات انا بحب العنب من و انا صغيرة مش اقدر ما اكلو و الله جربت بس مش قادرة ... |