المشاركات منذ آخر يوم
المنتدى: أرشيف رجيم 
03-18-2009, 09:28 AM
|
|
مشاركات: 588
المشاهدات: 62,883
أرسلت بواسطة
نجاة*  رد: يوميات مجموعتي (مشي خمسة ايام ولازم التزام) والاوربت تراك لشهرمارس 2009مراحب ياحلوين شلونكم مع الرياضة عسى يومكم تمام يومياتي الحلوة ياروح حلوة الأربعاء التاريخ 17/3/2009مـ مشيت 45 دقيقة وعشرين ثانية السرعة 6-6.5 المسافة 4.06 الكالوري 203 سعرة حرارية بايو بنات... |
|
المنتدى: أرشيف رجيم
03-17-2009, 12:13 PM
|
|
مشاركات: 588
المشاهدات: 62,883
أرسلت بواسطة
نجاة* رد: يوميات مجموعتي (مشي خمسة ايام ولازم التزام) والاوربت تراك لشهرمارس 2009مساء الخير بنات كيفكم وش أخباركم ؟؟ اليوم الثلاثاء التاريخ 16/3/2009 مت مشيت 45 دقيقة وثانية وحدة المسافة 4.04 نبضات القلب 126 الكالوري 202 باي بنات لأني نعسانة وحاسة خمول مدري من الجو والا... |
|
المنتدى: أرشيف رجيم
03-17-2009, 06:53 AM
|
|
مشاركات: 588
المشاهدات: 62,883
أرسلت بواسطة
نجاة* رد: يوميات مجموعتي (مشي خمسة ايام ولازم التزام) والاوربت تراك لشهرمارس 2009هلا عزيزتي ساوند بالنسبة لي أنا ألبس جزمة رياضة لما أمشي على السير لأنه لازم يكون مريح حتى ماتتعبين:shifty: |
|
المنتدى: أرشيف رجيم
03-16-2009, 12:41 PM
|
|
مشاركات: 588
المشاهدات: 62,883
أرسلت بواسطة
نجاة* رد: يوميات مجموعتي (مشي خمسة ايام ولازم التزام) والاوربت تراك لشهرمارس 2009مرحبا ياحلوين يومياتي ياروح اليوم الإثنين التاريخ 16/3/2009مـ مشيت 45دقيقة و32ثانية المسافة 4.08 السرعة 6-6.5 نبضات القلب 134 الكالوري 204 سعرة حرارية |
|
المنتدى: أرشيف رجيم
03-16-2009, 06:40 AM
|
|
مشاركات: 588
المشاهدات: 62,883
أرسلت بواسطة
نجاة* رد: يوميات مجموعتي (مشي خمسة ايام ولازم التزام) والاوربت تراك لشهرمارس 2009صباح الخير بنات كيفكم؟؟ اليوم الأحد التاريخ 15/3/2009مـ مشيت 45دقيقة و21ثانية المسافة 4.07 نبضات القلب 134 الكالوري 203 سعرة حرارية وألف ألف مبروك لي ولكم يابنات على التميز وان شاءالله دوم من... |
|
المنتدى: أرشيف رجيم
03-14-2009, 12:25 PM
|
|
مشاركات: 588
المشاهدات: 62,883
أرسلت بواسطة
نجاة* رد: يوميات مجموعتي (مشي خمسة ايام ولازم التزام) والاوربت تراك لشهرمارس 2009صباح الخيــــــــــــــــــــــــــــــــــــــر يابنات كيفكــــــــــــــــــــــــــــــم إن شالله بخيــــــــــــــــــر وشلونكم مع المشي ؟؟ يارب تصيرون رشيقات يااااااااااااااااااااااارب... |
|
المنتدى: أرشيف رجيم
03-13-2009, 11:19 AM
|
|
مشاركات: 588
المشاهدات: 62,883
أرسلت بواسطة
نجاة* رد: يوميات مجموعتي (مشي خمسة ايام ولازم التزام) والاوربت تراك لشهرمارس 2009سلام على الجدعان يومياتييييييييييييييييييييييييييييييييي اليوم الجمعة التاريخ 13/3/2009مـ مشيت 45دغيغة و12 ثانية (شوية ) السرعة 6-6.5 المسافة 4.05 نبضات القلب 133 الكالوري 202 سعرة حرارية... |
|
المنتدى: أرشيف رجيم
03-13-2009, 10:57 AM
|
|
مشاركات: 588
المشاهدات: 62,883
أرسلت بواسطة
نجاة* رد: يوميات مجموعتي (مشي خمسة ايام ولازم التزام) والاوربت تراك لشهرمارس 2009سلام عليكم بنات يومياتي اليوم الخميس التاريخ 12/3/2009مـ مشيت 45 دقيقة و23 ثانية السرعة 6-6.5 المسافة 4.09 نبضات القلب 132 الكالوري 204 سعرة حرارية تحياتي لكم ياحلوين |
|
المنتدى: أرشيف رجيم
03-11-2009, 11:52 AM
|
|
مشاركات: 588
المشاهدات: 62,883
أرسلت بواسطة
نجاة* رد: يوميات مجموعتي (مشي خمسة ايام ولازم التزام) والاوربت تراك لشهرمارس 2009سلام ياحلوين يومياتي اليوم الأربعاء التاريخ 11/3/2009مـ مشيت 45دقيقة و24ثانية يارووووووووووووووووووووووووووووح :icon10::icon10: خخخخخخخخخخخخ المسافة 4.08 السرعة 6-6.5 نبضا تالقلب 135... |
|
المنتدى: أرشيف رجيم
03-10-2009, 10:35 AM
|
|
مشاركات: 588
المشاهدات: 62,883
أرسلت بواسطة
نجاة* رد: يوميات مجموعتي (مشي خمسة ايام ولازم التزام) والاوربت تراك لشهرمارس 2009صباح الخير عليكــــــــــــــــــــــــــــــــم:shifty: يومياتي الثلاثاء التاريخ 10/3/2009مـ مشيت 45 دقيقة و22ثانية السرعة 6-6.5 المسافة 4.07 نبضات القلب 151 الكالوري 203 سعرة حرارية... |