يوميات مجموعتي (مشي خمسة ايام ولازم التزام) والاوربت تراك لشهرمارس 2009

مجتمع رجيم / أرشيف رجيم

كتبت : شمعة لاتنطفئ

كيفك روح حلوة

اليوم مشيت 50 دقيقة على السير ..
وأمس 35 دقيقة ...
وقبله انشغلت وما مشيت

كتبت : روح حلوه

class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة fullah:
حبيبتي لا تزعلي والله ما أدري

الف مبروك يا قمر تستاهلي الخير كله

[align=center][/align]

الله يبارك فيك

لا تشكريني حبيبتي ...

انت تتعبي كتير معانا واحنا لازم نساعدك

وربنا يوفقك... وان شالله البنات يلتزموا

ويوفقك ياقمر
class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة fullah:
[align=center]
باسجل اليوميات هنا حتى يفتح الموضوع الجديد

اليوم : الاثنين

التاريخ : 9/3

النوع : مشي

المدة : 45 دقيقه
[/align]

حبيبتي الموضوع مفتوح
يومك تمام
class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة رشا الرشيقة:
كيفك روح حلوة

اليوم مشيت 50 دقيقة على السير ..
وأمس 35 دقيقة ...
وقبله انشغلت وما مشيت

حبيبتي سجلي يومياتك بعد في الرابط الجديد

كتبت : ~loOoOoOoly~

مرااااااااااحب
كيف البنات مبروووك للي فازو
انا دايما في اول اسبوع اكون مفسده ههههههههههه
ام حموودي مبروك على نزولش وان شاء الله الاسبوع الجاي اكثر
زعقبالنا يارب كلنا
مبرووك روح اول مره اعرف انك فزت
ومبروك عالوسام شكله حلو

كتبت : نجاة*

صباح الخير عليكــــــــــــــــــــــــــــــــم

يومياتي
الثلاثاء
التاريخ 10/3/2009مـ
مشيت 45 دقيقة و22ثانية
السرعة 6-6.5
المسافة 4.07
نبضات القلب 151
الكالوري 203 سعرة حرارية
وتحياتي للجميع

كتبت : soso_awal

class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة ام حمود66:
بناااااااااااااااااااااااااااااااات باركولي ما رمت اقاوم الميزان اليووووووم والحمدالله ما كملت اسبوووووع ونقصت كيلووين