مشاركة في الريجيم

لقد تم ارسال المبلغ ...~

واريد ان ابدأ الريجيم ..~

واي معلومة او استفسار سأجيب عنة ...~

ومدري وش المطلوب مني ..

مرحبا بك مارس :)

كتله جسمك 26 يعني الحمدلله ماعندك خطوره في الوزن كلها كم كيلوجرام تتخلصي منها وكل شي يكون تمام
مشكلتك هي الدم مثل ماقلت لك سابقاً
رجيمك بيدعم الدم كثير وبأذن الله يرتفع هذا غير زياده الحيويه و دعم مناعتك بس بشرط تطبيق النظام مزبوط
ماادري اذا الانيميا عندك وراثيه ولا مزمنه ؟
اذا كان سببها سوء تغذيه فالوضع بيتصلح بسرعه ان شاء الله

النظام يبدأ من يوم الاحد ويستمر اسبوعين
وبعد اسبوعين نغير ونعدل الرجيم حسب احتياجك

النظام في الرد الثاني

الاسبوع الاول :

السبت