الحمية و الرشاقة و الرجيم نظام غذائي، رجيم، رجيم سريع، رجيم صحي، رجيم سهل، رجيم الماء، ريجيم، إنقاص الوزن، السمنة، الكرش دايت رجيم الكرش diet plan Food رجيم صحي fitness exercises رجيم سريع المفعول رشاقة تخسيس البطن الارداف رجيم الماء رجيم سريع رجيم قاسي رجيم كيميائي رجيم دشتي rjeem الوزن السمنة تخسيس الصدر

عوده صبايا // قد اكون بطيئه في نزول الوزن ولكنني لن ارجع للوراء ابدا...//

الصورة الرمزية فانتاستي
فانتاستي
:: وردة ماسية ::
قديم 04-18-2011, 10:41 PM
#7
ياااا ريت كل وحده فيكم تبدأ بكتابه اليوميات ...وشو اكلت بالزبط....

بالنسبه الي
مبارح 17/4/2011:::
الفطور:
1/4 رغيف اسمر صغير مع لبن
2 تفاحه

الغداء::
1/2 رغيف خبز اسمر صغير مع لبن
حبه خيار
حبه بندوره

وكوب شاي اخضر

اليوم 18/4/2011::

رغيف اسمر صغير ولبن
2 تفاح
2 بندوره
حبه خيار
الصورة الرمزية زهرة كردستان
زهرة كردستان
وردة بيضاء
قديم 04-18-2011, 10:46 PM
#8
مبروك اليوميات وانشالله معكم الطول=163
الوزن=80
الصورة الرمزية فانتاستي
فانتاستي
:: وردة ماسية ::
قديم 04-18-2011, 11:04 PM
#9
مبروك اليوميات وانشالله معكم الطول=163
الوزن=80

الله يبارك فيكي يا حلوووه...اهلا وسهلا فيكي وياريت تبدأي تكتبي يومياتك معنا ...
الصورة الرمزية ● ღ•ريّــِم •ღ ●
● ღ•ريّــِم •ღ ●
:: وردة ماسية ::
قديم 04-18-2011, 11:43 PM
#10
معااااااااااااااااااااااااااااااااااااااكم


الوزن 69
الطول 164

الهدف 65
بعدين 60
بعدين 58
الصورة الرمزية ● ღ•ريّــِم •ღ ●
● ღ•ريّــِم •ღ ●
:: وردة ماسية ::
قديم 04-18-2011, 11:47 PM
#11
نظامي تخفيف
اليوم 4\18
الاثنين


ما افطرت
الغداء
7 ملاعق رز وخضار مسلوق
شربت شاي اخضر وميرميه
ولتر ماء بسسسس

والعشا ممكن يسير زبادي وفواكهه
الصورة الرمزية المتحديه
المتحديه
وردة مبدعة
قديم 04-19-2011, 12:03 AM
#12
انا ابله ابغى اشترك معاكم
انا المتحديه
طولي - 150
وزني - 69 بعد ماكان 85
الهدف الاول - 65
الهدف الثاني - 55
الهدف الثالث - 50
اضافة رد

العلامات المرجعية

عوده صبايا // قد اكون بطيئه في نزول الوزن ولكنني لن ارجع للوراء ابدا...//


« سؤال عن السعرات الحرارية علاج لشحوم البطن ..مضمون والضامن رب العالمين »

أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع


الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
يللي عنده ايباد او ايفون يشاركنا بأهم برامج عنده ام شهوووده ايباد 5 05-28-2014 02:54 PM
رجيم صحي ينزل في اليوم نص كيلو ومايرجع لك الوزن ابدا بعد تركه روبي كوول أرشيف رجيم 4 01-01-2012 12:58 PM
بطء نزول الوزن (الوردة البيضاء) أرشيف رجيم 3 03-12-2011 05:57 PM
قد اكون بطيئه في نزول الوزن ... لكنني لن ارجع الى الوراء ابدا فانتاستي أرشيف رجيم 243 02-03-2011 12:02 PM
شيئ لا يطاق ابدا ابدا ابدا ابدا ابدا ابدا كنت كربوووجة .. !! النقاش العام 6 12-14-2008 02:05 PM

الساعة معتمدة بتوقيت جرينتش الساعة الآن 08:46 PM. : .
المواضيع و التعليقات المنشورة لا تعبر عن رأي مجتمع رجيم ولا نتحمل أي مسؤولية قانونية حيال ذلك (ويتحمل كاتبها مسؤولية النشر)
جميع الحقوق محفوظة Rjeem 2015
Powered by vBulletin® Version 3.8.7, Copyright ©2000 - 2018, Jelsoft Enterprises Ltd.
Content Relevant URLs by vBSEO 3.6.0
System exit pages by mr.AmRaLaA
منتدى رجيم منتدى مستقل