عودة يوميات the biggest loser بشكل جديد

مجتمع رجيم / أرشيف رجيم
كتبت : نور الامل
-
مساء الخير على احلى صبايا فى الفريقين الاحمر والازرق
كتبت : eng_emanzeed
-
مساااااااااااااااااااااء الانوار يا نور الامل
كتبت : ام حنين 1981
-
class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة سواد عيون:
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
سامحوني يا جماعه امبارح خبصت شوي واكلت قطعة هريسه لانه من الدوره والله كانت غايبه عني 6 ايام
اليوم بدي امشي عالجهاز نص ساعه حتى اتادب
اليوم لسه ما عملت شي بس اكلت كعكه صغيره +لتر مي حتى اشرب الدوا لاني مريضه
بنتي الصغيره كمان مريضه عمرها 5 شهور اليوم بدي اخدها عالدكتوره ادعولي

اهلا بكل البنات انا راح اعرفكم بنفسي
انا سواد ممكن تختصرو اسمي بسوسو
عمري 29 نفسي انحف قبل ال30
فلسطينيه عايشه بالاردن
ان شاء الله موفقين
يا ريت كل وحده تعرف عن نفسها حتى نتعارف اكتر ونكون اقرب لبعض
الفريق الاحمر الى الامام يلا بالتوفيق
اهلين سوسو
الف سلامه لبنتك الله يشفيها ويعافيها
واهلا بأهل فلسطين كلهم
اناكمان عمري 29
ومتزوجه وعندي ولد وبنت
سعوديه وماما مصريه يعني نص ونص
هههههههههههه


class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة eng_emanzeed:
هلااااا بالنوتات الاموراااااات الرشيقات

تقريرى اليوم

الفطاااااار
كوب ماء على الريق + كوب شاى دون سكر+80جم جبنة شيدر قليله الدسم


سناااااك

كوب نسكافيه باللبن


الغدااااااااا

سمك بالبهارات نى فى نى + كوب شاى التنحيف


سناااك

كوب شاى + قطعه شوكولااااا دايت


العشااااااااا
رووووب+2 ملعقة حمص معلب + تونة بالماء

قبل النوم كوب شاى دايت
اذيك ياقمر
ربنا يقويكي
تسدقي فعلا احنا بنلتزم لما ندفع بس
يعني الفاوس بتوجع اكثر من الصحه
سبحان الله علينا


class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة *دعاء الكروان*:
صباح الفل والياسمين
اخباركم يا قمراااااااااااات
طبعا نور ودبدوبة انتو تنوروا الاقصر
انا طبعا روحت اسكندرية كتييييييييير
لان ماما وبابا هناك

بالف هنا وشفا اللى اكلتوه
سوسو ولا يهمك بس زودى الرياضة
نور ودبدوبة وايمى
ما شاء الله يومكم جميل
انا الحمد لله صايمة
واتسحرت
بيضة مسلوقة+ساندويتش جبنة




دودو ربنا يتقبل منك يارب
متنسيش تدعلنا ياقمر


class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة tootaaaa:
صباح الخير يا رشيقات
الفطار سندوتش طعمية مع كوب نسكافيه بشربوا معاكم دلوقتى افوق واعمل تمارين ان شاء الله
صحه وعافيه حبيبتي
الله يقويكي


class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة zena:

السلام عليكم

صباح الخير على جميع المشتركات.. واتمنى الخير بهاليوم للجميع...
ويلا ما بدنا خررااابيط..
انا الحمد لله رب العالمين يومي امبارح كان ممتاز .. بس باليل اكلت لي كم لقمه رز ساخن ونصف حبة موزه لاني كنت توني راجعه
من المشي ومرررررره جوعانه بس مو مشكله اجمالا يومي مر بنجاح وممتاز ومع المشي ان شاء الله بطلع الفرقيه
وباذن الله ما فيه تكرار للغلطه الشنيعه وعد...

انا بالنسبه لبرنامجي ان شاء الله
اليوم الاثنين :
الفطور: شاي اخضر + 3 تمرات...
الغدا : شريحتين توست اسود +قطعة جبنه لافاشكري + كاسة بيبسي دايت ..
العشا : اي نوع فاكهه ..
طبعا خلال الوقت الماء رفيقي ان شاء الله

واليوم مخططاتي : ن شاء الله
اليوم لازم اطبخ فما بعرف لسا شو الطبخه... وبرتب اليوم الخزاين تبعون الملابس ..
وما اتوقع اليوم اطلع امشي لانو بنتي ليندا الصغيره مريضه...

يلا ورجونا الهمه اليوم... سلام
صحه وعافيه
احنا مشكلتنا الليل
عشان كده صرت انام بدري
الله يعدي اليوم على خير

class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة احلي ماما:


انا اليوم ان شاء الله ببدا الرجيم
وكنت عند وعدي امبارح واتعشيت بطيخ فقط

وخططي لليوم
فطار : نص رغيف اسمر مع الجبنه
وكوب نسكافيه مع معلقة صغيره عسل(لاني برضع واحسن من السكر)

سناك: طبق كبير اوي كنتالوب وتفاحه

الغداء :طبق خضار كبير ني في ني
ويمكن سلطه(بصراحه بكسل اعملها )

سناك :فاكهه
العشاء : زبادي او روب
اهلا احلى ماما اذيك
صحه وعافيه
وربنا يقويكي يارب


class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة قلم مضيئ:
يومي
الاثنين
على الريق
بذرة الكتان ومويا
خلطة الليمون والكمون ومويا
الفطور ربع رغيف اسمر وجبنة وزبادي
بطيخ
الغداء 7 ملاعق رز بدون زيت ولا نقطة
وربع دجاجة
وسلطة خيار باللبن
قهوة قشر و3تمرات
العشاء تفاحة
اهلين قلم الغاليه
صحه وعافيه
ان شاءالله الاسبوع هذا خير علينا كلنا


انا اليوم فطرت 7تمرات وكاسة لبن
والغدا والعشا كده ان شاءالله
وحروح امشي على السير
واوافيكم بالاخبار
كتبت : ام حنين 1981
-
مساء النور على نور

يله يافريقنا الاحمر
شدوا حيلكم
عايزين همه ونشاط واكتساح
ومحدش لونو ازرق يععععععععععع يشمت فينا
ههههههههههههههه
كتبت : نور الامل
-
بالنسبة للفريق الازرق
تم فتح باب الاشراف على الفريق 0000000
مين تحب تكون مشرفة الفريق؟

اول واحدة هترشح نفسها هختارها ان شاء الله000000000
فى انتظاركم0
كتبت : احلي ماما
-
معلش يانور
ممكن اسال سؤال انت مقسمه الفريقين ازاي؟؟
لان الاوزان مش متساويه في الفريقين
يعني الفريق الازرق اقل اوزان
وبعدين انا عايزه ابقه مع اصحابي دعاء وايمي
و عايزيين نقاط للرياضه علشان نجبر نفسنا حتي ولو عشر دقايق تمارين بسيطه
الصفحات الأولى ... 11  12  13  14  15 16  17  18  19  ... الأخيرة

التالي

عن ال53 نتحدث :) هاوصل ان شاء الله للوزن المثالي

السابق

انا بتحدى نفسى يا انا يالدهون

كلمات ذات علاقة
biggest , بشكل , جديد , يوميات , loser , عودة