عودة يوميات the biggest loser بشكل جديد

مجتمع رجيم / أرشيف رجيم

كتبت : ام حنين 1981

السلام عليكم
كيفكم يابنات

انارأيي انكم متفكروش كثير في التقسيم والفرق والحجات دي
ونبتدي ونشجع بعض وكلنا هدفنا واحد
بدل مانضيع شهر على التظبيط والتقسيم
وربنا يوفقنا جميعا

اناالحمدلله اليوم تمام ومفيش عشا ان شاءالله
بس اخدت 1بسكوت نخاله وشاي رشاقه
ومشيت على السير 45دقيقه سريع

كتبت : ام حنين 1981

class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة الجوهرة القطرية:
محد يرد علي ليش :(
خلاص شكرا مع السلامه

اهلين حبيبتي جوهره
معلش لأن الرئيسه هي اللي لازم تحدد
بس في مسابقه كبيره في المنتدى لسه مابدأت
ومافي تحديد للعدد فيها
مسابقة ملكة رجيم
ممكن تسجلي فيها
بالتوفيق يارب

كتبت : نور الامل

class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة احلي ماما:
معلش يانور
ممكن اسال سؤال انت مقسمه الفريقين ازاي؟؟
لان الاوزان مش متساويه في الفريقين
يعني الفريق الازرق اقل اوزان
وبعدين انا عايزه ابقه مع اصحابي دعاء وايمي
و عايزيين نقاط للرياضه علشان نجبر نفسنا حتي ولو عشر دقايق تمارين بسيطه

احلى ماما ياقمر انتى فى الفريق الازرق ياقمر

وبعدين لازم الاوزان ما تكونش متساوية علشان ميكونش الفريق الاحمر مثلا اسمة فريق الثقال والفريق الاخر اسمة فريق الخفاف شوية

وممكن نعيد النظر فى الموضوع دا ياقمر كلة بس علشان خاطر بودى00

وبالنسبة للرياضة انا هضيف نقاط للرياضة ان شاء الله
من عنيا حاضر
انتى بس تأمرى وانا انفذ يا احلى ماما000

اهم حاجة عندى انى اخليكم تحسوا بالراحة النفسية ونحس ان المسابقة دى
بتاعتنا كلنا ونغير فيها اللى احنا عاوزينة 0000

كتبت : نور الامل

class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة eng_emanzeed:
صح انا مع احلى ماما

اعملى توازن فى الاوزان يا نووورررررررررررر انا مااخدت بالى الا لما احلى ماما قالت

عيدى الترتيب من تانى يعنى اوزان خفيفة على اوزان تقيله لان الاوزان التقيله بتنزل اكتر والا لو هاتحسبيها نسبة النزول من النسبة الكليه للاوزان كده ممكن تفرق

كتبت : قلبوظه نفسها تخس

مساء الخير
انا اسفه مش بعرف ادخل غير بليل
انا
كان اول يوم ليا امبارح 1/5 روحت جيم وابتديت الرجيم

2/5 ــــــــــــــــــ الفطار :_ كـــــــــوب شاي بلبن
وقبلها اخدت جنزبيل وليمون وكمون وقرفه

الغداء :_ فاكهه

العشاء:_ كوب شاي بلبن + ساندويتش جبنه

3/5
ان شاء الله

الفطـــار :___________ كوب شاي بلبن + ساندوتش جبنه
والمشروب السابق

الغداء :__________ لسه مش عارفه اكل ايه

عودة يوميات the biggest loser بشكل جديد

مجتمع رجيم / أرشيف رجيم

عن ال53 نتحدث :) هاوصل ان شاء الله للوزن المثالي

انا بتحدى نفسى يا انا يالدهون