بأرآدتنا وعزيمتنآ لا وجود للمستحيل بيننآ وبين رشاقتنآ

مجتمع رجيم / الحمية و الرشاقة و الرجيم

كتبت : مُتفائِله

أناقتي برشاقتي ..
هلا والله بيش يالغلا وان شاءالله توصلين الهدفش بأسرع وقت.
.
شمووس اخبارش فديتش..
اسفه مادخلت لني بالمدينه اي صدق هني عندنا وايد من عمان ماشاءالله
حسيت ماحد ظل عندكم اللكل جاي هني..

كتبت : رفيف الورد

class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة شمس الحياة:

وااااااااااااااو رفوفة

ما اصدق انتي هوووون

واخيرآآآآ والله عنجد وحشتييييييييييييييييييني يا بنت

وان شاءالله تكون رجعتك رجعة قوووووية نحو الرشاااقة

وشدي حيلك هلالاسبوع

لازم تعوضي عن الاسبوع الي استمتعتي في الحلويات والشوكلاتة

وانا متأكدة انج قااادرة على مواصلة المشوار بكل جد وحماس

بالتوفيييق حبيبتي

يب انا جييييييييييت وكلي نشااااااط وهمه

ان شاء الله اعوضة قلبي ونوصل للوزن اللي نتمناه بصحه وعافية

كتبت : رفيف الورد

class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة شمس الحياة:
كاسة ماء ع الريق

الفطور << خضرة + كوب شأآي

تكملة يومي بالليل ان شاءالله

حلو يالغلاااا

واصلي وفالك الرشاقة قلبي

كتبت : رفيف الورد

class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة شمس الحياة:
الطموح يعتبر جزء من طبيعة الانسان .... بحيث يختلف الطموح من شخص لاخر

اختلف البعض في اعطاء وتحديد مفهوما للطموح

قال البعض على ان الطموح هو الهدف والبعض الاخر قال على انه غاية وهو الامل بهذه الحياة

اعتقد البعض منا على ان هده العبارات لها معنى واحد ولكنها تختلف

ربمانعتبر ان الطموح عبارة شاملة لكل هده الكلمات ..!!!

كتبت : رفيف الورد

class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة اناقتي برشاقتي:

شكرا شموسة ع الترحيب
كنت بقروب ثاني بس شكله ميت ودام اني ع نشاطي شاركت معاكم
انه عجبني تواصلكم بالقروب وتشجيعكم لبعض وانا قابلة بالعقاب من الحين خخخخ

وزني : يتارجح بين 71.5 الى 70.5
الطول: 156 او 155
الوزن اللي ابيه : 55 بأذن الله

نظامي: التخفيف ورياضة 3 ايام بالاسبوع حاليا لحد الله يفرجها واصير بأجازة بعد 3 اسابيع

سي يوو

حيااااااك يالغلاااا

نورتينا

وان شاء الله نوصل للوزن اللي نريده بصحه وعافيه

كتبت : رفيف الورد

يومي

كاسة مويا ع الريق

قهوة عربيه + معمول

خضار مطبوخه + قطعة خبز بر

أندومي

شاهي أحمر

كوب اعشاب مكون من ( كمون ، قرفة ، زنجبيل ، ليمون شرايح )

ورياضتي ساعة ع الدراجه الثابته

بأرآدتنا وعزيمتنآ لا وجود للمستحيل بيننآ وبين رشاقتنآ

مجتمع رجيم / الحمية و الرشاقة و الرجيم

هذا الرجيم30كيلو بالشهر.. من جربت؟؟ عجبني!

رجيمي الملل ادخلو