الحمية و الرشاقة و الرجيم نظام غذائي، رجيم، رجيم سريع، رجيم صحي، رجيم سهل، رجيم الماء، ريجيم، إنقاص الوزن، السمنة، الكرش دايت رجيم الكرش diet plan Food رجيم صحي fitness exercises رجيم سريع المفعول رشاقة تخسيس البطن الارداف رجيم الماء رجيم سريع رجيم قاسي رجيم كيميائي رجيم دشتي rjeem الوزن السمنة تخسيس الصدر

بأرآدتنا وعزيمتنآ لا وجود للمستحيل بيننآ وبين رشاقتنآ

Like Tree69معجبون بهذا
موضوع مغلق
الصورة الرمزية شمس الحيآة
شمس الحيآة
وردة حمراء وسام التميز
قديم 05-29-2011, 07:01 PM
#31
اوكي منوووية

بانتظار معرفة وزنك يوم الخميس ان شاءالله بكل شوووق ^^



رفوفة

وينك؟؟
انا ان شاءالله قررت ابدا ريجيم البروتيني معك من بكرة
الصورة الرمزية مُتفائِله
مُتفائِله
وردة محترفة
قديم 05-29-2011, 07:08 PM
#32
هلا وآنا بعد ودي أدخل معكم

.
.
أقول شمس الحيآه انتي راح تبتديين بكرى يعني..
.
بس حبيت أعرف شنو راح تسووين..؟
.
ومتى الوقت اللي راح تسوين فيه الريآضه.؟
هدير عزت
وردة فعالة
قديم 05-29-2011, 07:22 PM
#33
مساء الخير عليكم فينكم النهارده محدش كتب يومياته عموما هستناكم وانا يومى كان كالاتى
الافطار: كوب نسكافيه+تفاحة+علبة زبادى
الغدا:طبق رز بسمتى مسلوق+ربع دجاجة+طبق شوربة خضار وبعد الغدا بكام ساعة اخدت كوب شاى مع بقسماط

العشا هيكون كوب زبادى
ومستنياكم
الصورة الرمزية شمس الحيآة
شمس الحيآة
وردة حمراء وسام التميز
قديم 05-29-2011, 07:23 PM
#34
المتفائلة

يا هلا بكي حبيبتي معنا ^^

اممممـــ

ان شاءالله بانتبع هالريجيم بكرة ...



فطور يومي
كاس شاي بدون سكر او سكر دايت 2 بيض مسلوق
الغدى يومي ويمكن تغيرين بين 3 اشياء (علبة تونه مصفى من زيت-او-صدر دجاج مشوي-او-2 بيض مسلوق-او-للحم او سمك مشوي)
العشى 2 بيض مسلوق او 3 بياض بيض مسلوق هي تقول كانت تاكل 3 بياض البيض
هدا الرجيم بضبط
انا حبدى فيه من بكرى واردلكم
تقول ادا حسيتي بالجوع الشديد هي كانت تعمل صحن سلطه كبير بالخيار والخص والكرمب وطماطم والفلفل وتحطو في ثلاجه كل ما تحس بالجوع تاكل سلطه




والرياضة \
>> صعود الدرج 20 مرة
عاد على كيفك تقسمي مثلا 10 مرات الصباح و 10 مرات بالليل..
وتعملي تمارين شد البطن + الزنود +الارداف
الصورة الرمزية شمس الحيآة
شمس الحيآة
وردة حمراء وسام التميز
قديم 05-29-2011, 07:29 PM
#35
مساء الخير عليكم فينكم النهارده محدش كتب يومياته عموما هستناكم وانا يومى كان كالاتى
الافطار: كوب نسكافيه+تفاحة+علبة زبادى
الغدا:طبق رز بسمتى مسلوق+ربع دجاجة+طبق شوربة خضار وبعد الغدا بكام ساعة اخدت كوب شاى مع بقسماط
العشا هيكون كوب زبادى
ومستنياكم
يا هلا هدير ..

احنا هون حبيبتي

امممممممــ

انا ورفيف قررنا نعمل ريجيم بروتيني من بكرة نبدأ والحين دخلت معنا المتفائلة

يومك كثير حلووو هدير

استمري هيك وان شاءالله تصلي لهدفك
هدير عزت
وردة فعالة
قديم 05-29-2011, 07:34 PM
#36
يارب ياشموسة نوصل كلنا للى بنتمناه ومحدش يلخبط فى الاكل لازم نتحمس وكله من اجل الرشاقة وانا كمان هبدأ معاكم ريجيم البروتين وكلنا نشجع بعض

العلامات المرجعية

بأرآدتنا وعزيمتنآ لا وجود للمستحيل بيننآ وبين رشاقتنآ


« رجيمي الملل ادخلو هذا الرجيم30كيلو بالشهر.. من جربت؟؟ عجبني! »

أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع


الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
|•♥•| ¦ قروب لا وجود للمستحيل بقاموسنا | 1 | |•♥•| ¦ حلم سيكون أرشيف رجيم 427 04-25-2012 08:34 AM
تيمم في السفر مع وجود الماء لعدم وجود حمام ✿ موكآ فرآولة ✿ فتاوي وأحكام 5 01-25-2010 01:45 PM
مستحيلات .... وانتبهي للمستحيل الأخير ..... رسولي قدوتي مسجات الجوال 7 10-15-2009 04:26 AM
شوفوا الفرق بين...وبين... ReeM-☻☻ النقاش العام 9 05-04-2009 09:51 AM
لا للمستحيل(قواعد في تغيير النفس ) ياحبي لي التنمية البشرية وتطوير الذات 5 12-28-2008 03:23 AM

الساعة معتمدة بتوقيت جرينتش الساعة الآن 12:35 AM. : .
المواضيع و التعليقات المنشورة لا تعبر عن رأي مجتمع رجيم ولا نتحمل أي مسؤولية قانونية حيال ذلك (ويتحمل كاتبها مسؤولية النشر)
جميع الحقوق محفوظة Rjeem 2015
Powered by vBulletin® Version 3.8.7, Copyright ©2000 - 2018, Jelsoft Enterprises Ltd.
Content Relevant URLs by vBSEO 3.6.0
System exit pages by mr.AmRaLaA
منتدى رجيم منتدى مستقل