ريجيمي الرمضآآني <<اذا سمحتم ابغى بنوته ولا ثنتيين,,
مجتمع رجيم / الحمية و الرشاقة و الرجيم
كتبت :
انطوائيه بسبب وزني ونفسيه
-
الاحد
سحوري:تمر ولبن واعشاب
الفطور:حبات تمر ولبن
العشا:نص حبة جريب فروت وتمرات
......................
الاثنين
السحور: حليب وتمر وشاهي قرفه وزنجبيل وبابونج رجل الاسد
الفطور:4ملاعق او 5 صينية مكرونه و 3ملاعق او4 سلطة زبادي>>غصب عني عزومه
بين الفطور والعشا حبة تمر
العشا:3حبات تمر ولبن
سحوري:تمر ولبن واعشاب
الفطور:حبات تمر ولبن
العشا:نص حبة جريب فروت وتمرات
......................
الاثنين
السحور: حليب وتمر وشاهي قرفه وزنجبيل وبابونج رجل الاسد
الفطور:4ملاعق او 5 صينية مكرونه و 3ملاعق او4 سلطة زبادي>>غصب عني عزومه
بين الفطور والعشا حبة تمر
العشا:3حبات تمر ولبن
كتبت :
انطوائيه بسبب وزني ونفسيه
-
سيمووو
حطت براسها هدف -- انها تنقص وزنها 70 كجم. وسوتها ماشاءالله
في سنة 2005 ، عندما كانت حاملا ، كان وزنها حوالي 145 كيلووو
. في 2007 كانت الصدمه
بدت مشوارها مع الرجيم بأكل الفواكه بجميع انواعها واعتمدت عليها بالإضافة إلى المشي يوميا 5 كلم.
ومن اول شهر وبسبب وزنها الكبير طيرت 17 كيلو بشهر بسسسسسسسسسسسسس >>صدمه صح
استمرت على النظام الغذائي... والحمدلله بسنه ونص نزلت من وزنها 70 كيلووو
وهي تفتخر بهالشي. مافي غير الاراده والعزيمه ماشالله
كان اخر كيلو نزلته بتاريخ 8 أكتوبر عام 2007 وصل وزنها 75 كيلو وحافظت عليه
منجد روووووووووووووووووووووعه يسلموووووووووووووووووووووووو على هالقصه عطتني دافع الحمدلله على كل حال
حطت براسها هدف -- انها تنقص وزنها 70 كجم. وسوتها ماشاءالله
في سنة 2005 ، عندما كانت حاملا ، كان وزنها حوالي 145 كيلووو
. في 2007 كانت الصدمه
بدت مشوارها مع الرجيم بأكل الفواكه بجميع انواعها واعتمدت عليها بالإضافة إلى المشي يوميا 5 كلم.
ومن اول شهر وبسبب وزنها الكبير طيرت 17 كيلو بشهر بسسسسسسسسسسسسس >>صدمه صح
استمرت على النظام الغذائي... والحمدلله بسنه ونص نزلت من وزنها 70 كيلووو
وهي تفتخر بهالشي. مافي غير الاراده والعزيمه ماشالله
كان اخر كيلو نزلته بتاريخ 8 أكتوبر عام 2007 وصل وزنها 75 كيلو وحافظت عليه
منجد روووووووووووووووووووووعه يسلموووووووووووووووووووووووو على هالقصه عطتني دافع الحمدلله على كل حال
كتبت :
انطوائيه بسبب وزني ونفسيه
-
class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة الجرح علمني:
انطوائية اخبارك كم نزلتي
بشرينا
انطوائية اخبارك كم نزلتي
بشرينا
هلا حبيبتي
اخاف اوزن واتحطم قلت اوزن 29رمضان لان وزني كبير
ان شاء الله لو صار وزني تحت ال99 راح استمر على هالرجيم
تدرين صرت احس بالنعمه والله
بصراحه الرجيم درس