ريجيمي الرمضآآني <<اذا سمحتم ابغى بنوته ولا ثنتيين,,

مجتمع رجيم / الحمية و الرشاقة و الرجيم

كتبت : سيموو

انطوائية ابحثي في النت عن "سفيتلانا " بس القصة قديمة من 2007

اذا ماطلعت لك صورها ابحثي في صووور قوقل ,,

وراح تشوفين كيف كانت وايش صارت؟؟

كتبت : سيموو

الاثنين 8/9 رمضآآآن

السحور : صدر دجاج بروستد

الفطور : سندويش توست – كأس مآء

العشآآء : 3 تمرات بقشطة

بعد العشآآء : صحن سلطة ,مكونه من خيار وطماطم ,,

"شدو الهمممة يابنااااااااااااات "

كتبت : واااااو

مشكووووووووووووووووووورين ع الترحيب الحلو

سيمو

وانطوائيه

خلاص ماراح اصيح

عشان ماخرعكم بس

انا مافاتني شي حبيبتي كنت متابعه بصمت

انا اتبع رجيم غير عن رجيمكم بس ماشيه تمام

واليكم تقريري اليومي

فطوري كان سندوتشه كودو <من غير زيت دجاج بدون جلد وبصل وفلفل بارد بس
وكاسه عصير فريش برتقال بدون سكر

العشاء كان نصف خبز وجبن شرايح قليله دسم ولحم مفروم ملعقه ونص

السحور تفاحه ونص وملعقتين زبادي

+

لترين مويه من الفطور الى السحور
مشي نصف ساعه ولعبت دراجه ربع ساعه

هذا كل شي حبيباتي

واااااو