مجتمع رجيمالحمية و الرشاقة و الرجيم

ريجيمي الرمضآآني <<اذا سمحتم ابغى بنوته ولا ثنتيين,,

انطوائية ابحثي في النت عن "سفيتلانا " بس القصة قديمة من 2007

اذا ماطلعت لك صورها ابحثي في صووور قوقل ,,

وراح تشوفين كيف كانت وايش صارت؟؟
الاثنين 8/9 رمضآآآن

السحور : صدر دجاج بروستد

الفطور : سندويش توست – كأس مآء

العشآآء : 3 تمرات بقشطة

بعد العشآآء : صحن سلطة ,مكونه من خيار وطماطم ,,

"شدو الهمممة يابنااااااااااااات "
مشكووووووووووووووووووورين ع الترحيب الحلو
سيمو وانطوائيه خلاص ماراح اصيح عشان ماخرعكم بس


انا مافاتني شي حبيبتي كنت متابعه بصمت

انا اتبع رجيم غير عن رجيمكم بس ماشيه تمام

واليكم تقريري اليومي


فطوري كان سندوتشه كودو <من غير زيت دجاج بدون جلد وبصل وفلفل بارد بس
وكاسه عصير فريش برتقال بدون سكر

العشاء كان نصف خبز وجبن شرايح قليله دسم ولحم مفروم ملعقه ونص

السحور تفاحه ونص وملعقتين زبادي

+

لترين مويه من الفطور الى السحور
مشي نصف ساعه ولعبت دراجه ربع ساعه

هذا كل شي حبيباتي


واااااو
الله يبارك فيكي انطوائيه بس ماقلتيلي ماوزنتي
سيمو
نبض روحي
وااااو
ممكن اعرف كم نزلتو في الاسبوع دا

والله لني نازلة اربع كيلوات وتعبت عليهم
الاسبوع دا
نفسي انزل كمان اقل شي 2 كيلو
بنات مابقى وقت على العيد اليوم تسعة في الشهر
عشرين يوم يدوب ننزل ونثبت ياالله نبى تشجيع
وااااو
هلا وغلا ياقلبي


اليوم فطوري حبة تمرة وتفاحة وبرتقالة
السحور\ 3 سمبوسك صغيرة وتفاحة
وملعقتين لحوح باللبن وبث
انطوائية اخبارك كم نزلتي
بشرينا
الأولى ... 11  12  13  14  15 16  17  18  19  ... الأخيرة
كلمات ذات علاقة
الرمضآآني , ريجيمي