ريجيمي الرمضآآني <<اذا سمحتم ابغى بنوته ولا ثنتيين,,

الاحد
سحوري:تمر ولبن واعشاب
الفطور:حبات تمر ولبن
العشا:نص حبة جريب فروت وتمرات



......................

الاثنين
السحور: حليب وتمر وشاهي قرفه وزنجبيل وبابونج رجل الاسد
الفطور:4ملاعق او 5 صينية مكرونه و 3ملاعق او4 سلطة زبادي>>غصب عني عزومه
بين الفطور والعشا حبة تمر
العشا:3حبات تمر ولبن

سيمووو


حطت براسها هدف -- انها تنقص وزنها 70 كجم. وسوتها ماشاءالله

في سنة 2005 ، عندما كانت حاملا ، كان وزنها حوالي 145 كيلووو



. في 2007 كانت الصدمه

بدت مشوارها مع الرجيم بأكل الفواكه بجميع انواعها واعتمدت عليها بالإضافة إلى المشي يوميا 5 كلم.



ومن اول شهر وبسبب وزنها الكبير طيرت 17 كيلو بشهر بسسسسسسسسسسسسس >>صدمه صح

استمرت على النظام الغذائي... والحمدلله بسنه ونص نزلت من وزنها 70 كيلووو
وهي تفتخر بهالشي. مافي غير الاراده والعزيمه ماشالله




كان اخر كيلو نزلته بتاريخ 8 أكتوبر عام 2007 وصل وزنها 75 كيلو وحافظت عليه


منجد روووووووووووووووووووووعه يسلموووووووووووووووووووووووو على هالقصه عطتني دافع الحمدلله على كل حال

class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة الجرح علمني:
انطوائية اخبارك كم نزلتي
بشرينا