ريجيمي الرمضآآني <<اذا سمحتم ابغى بنوته ولا ثنتيين,,

مجتمع رجيم / الحمية و الرشاقة و الرجيم

كتبت : شاطئ

معاكم

كتبت : سيموو

اهلييييين بنآآآآت

"نبض روحي" حمستيني وشكلك متحمسه ,,

فكرت الصور جد حلوه اللي يبغآآ,,

وااكيييد الاعشااب مههمه للتنحيف,,

"الجرح علمني " الجدول هذا يقبل للتعديل ,,

وياقلبي ابغآآآك تنزلي معلومآآتك’’

"دبه وابي انحف" يآآآآرب تنحفي بسسرعه

لا تنسين معلومآآتك اوكي,,

المعلوآآت اللي لاآزم تنزل كل يوم:

السحور
الفطور
العشآآء
وبين الوجبآآآت
الريآآضه كم الوقت اللي سوته فيه,,

وفي كل اسبوع:الوزن الحآآلي +الوزن المخسوور,,
اوكي آحنآ الاربع بنكفي

لآآآآزم كل يوم المشآآركه تنزل المعلومآآت بتآآعه واذا كآآنت مآآتقدر تدخل تقوول لنآآ علشآآن نعذرهآآ,,

كتبت : انطوائيه بسبب وزني ونفسيه

هلا ممكن معكم انا ببداء اليوم بالرجيم عندي تمر ولبن وحليب وراح اخبركم بكل شي ان شاء الله
بس اذا توافقون على شرطي اكون وياكم : ماابي اوزن الا يوم 29 رمضان
ماابي اتحطم وزني 110 هاه موافقون وله اذهب من حيث اتيت

كتبت : سيموو

حيآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآك قلبو ,,

اوكي انا موآآفقه,,

بس لآآآزم يآآقلبي يصير عندك ارآآده قووويه,,

ولا تنسي تنزلي معلومآآتك,,

كتبت : انطوائيه بسبب وزني ونفسيه

يسلموووووووووووو يا الغلا
ان شاء الله وهذه بياناتي وكل يوم ان شاء ربي معكم وراح اكتب بعدين اللي اكلته
الوزن 110
العمر 21
الطول 173
المعلوآآت اللي لاآزم تنزل كل يوم:

السحور
الفطور
العشآآء
وبين الوجبآآآت
الريآآضه كم الوقت اللي سوته فيه

ريجيمي الرمضآآني <<اذا سمحتم ابغى بنوته ولا ثنتيين,,

مجتمع رجيم / الحمية و الرشاقة و الرجيم

عمري 15 ومحتاجة نصيحة الرشيقات :)

معانااااااااااااااااة بليززززز انقذووووني ...}