قرار اخير نحيفه دون رجعه

مجتمع رجيم / الحمية و الرشاقة و الرجيم
كتبت : حلم سيكون
-
اخذت ع السحوووووووووور

اممم 8 نقااط ..

بااقي لي 17 نقطة...


بناات اناا للحين مااعندي وقت لريااضه

ياااليت نضم وقتناا ونخالي ريااضتناا سوى وبووقت وااحد ؟؟
كتبت : حذامي
-
/


والله ي ريييت انا وقتي ملخبط وابغا امشي ساعة يومياً بس كل يوم اقول بكرا ، ابغا نتشجع سوا ونشد ع انفسنا بالرياضه )":
كتبت : ارادة 55
-
بنات ايش رايكم احسن شاهي اعشاب

1:الزنجبيل
2:شاي اخضر
3:القرفه
4:اليانسون

يلا كل وحده تقول الشاهي الي اكثر شي نفع معاها (فوائد.اضرار)عشان كلنا نستفيد ^_^
كتبت : حذامي
-
/


انا شاهي الأعشاب اللي استخدمه : زنجبيل + شاهي اخضر + قرفه + يانسون + شمر ..

حسيت انه نفعني بالكرش بداء يخف وينشد (:
كتبت : حذامي
-
/

بنات وينكم ؟!

يلا نبغا يومياتكم ، وبعد نبغا حل لسالفة الرياضة ):
كتبت : همسآت حزينه
-
هلا بكم بنات عساكم ع القوه
يومي الحمد لله على قولة كمووشه بطل
الفطور3 كاسات مويه بعد الصلاة بيضتين مسلوقه
بعدها بشوي اكلت بطيخ
والمويه تقريبا 10 كاسات
والرياضه مشيت 50 دقيقة .. 30 قبل الفطور و 20 بعد الفطور
وبالنسبة للرياضه ووقتي معها
امشي على الساعه 3 العصر او 5
امشي ساعه او نص ساعه واكمل الباقي بالليل
برمضان مارح اسوي رياضة غير المشي
اما التاخير فعذروني معاد اقدر ادخل الا بمثل هالوقت
تخبرون مابقى شي ويخلص الشهر ولازم شوي نزيد بالطاعات
ويارب مايضيع لنا تعب
الصفحات الأولى ... 11  12  13  14  15 16  17  18  19  ... الأخيرة

التالي

هدفي 47 ساحققه باذن الله

السابق

الرياضة وتأثيرها على المرأة(للمسابقة)

كلمات ذات علاقة
اخير , دون , رجعه , نحيفه , قرار