يوميات مُستعينة بالله {ريجيم منايا1977}~

مجتمع رجيم / الحمية و الرشاقة و الرجيم

كتبت : منايا1977

يا حبيباتي لا تنسوا قواعد الرجيم الناجح في كل وجبه
اولا...... لا تأكل وانت واقف ابدا
ثانيا .......استخدمي الصحون صغيره الحجم
ثالثا.......كلي ببطء شديد
رابعا......لا تأكلي اما التلفاز
خامسا ......كلي وانت جائعه وكل تفكيرك بالاكل والتذوق والاحساس بالطعم
سادسا ........مضغ الطعام جيدا
سابعا..........ممنوع شرب الماء اثناء الاكل او اي مشروب اخر مثل(شاي .عصير )

كتبت : منايا1977

على فكره يا بنات
انا رايحه عمره باذن الله في العشر الاواخر من رمضان
واتمنى من الجميع يلتزم بالرجيم
وارجع بعد العيد تفرحوني بارقام اوزان جديده
وان شاء الله حبقى اطل عليكم حتى اطلع
موفقين

كتبت : عزف الياسمين

منوووووووووووووي تروحي وترجعي بالسلامة\
رااااح اشتائلك كتيررررررررررررررررر
وين المستعينة بالله ماخبرتينا
شو اكلتي عالسحورررررررررررررررو
بالنسبة ليا اكلت بيضة وتوست اسمر
والفطوررررر دقائق وافطر وعملت ليا فول بدون زيت وخبز اسمررررررررررر

كتبت : مستعينة بالله

الحمد لله منايا بخير بفضل الله ..
يارب الهمة دوم عالية دعواتك ..

بالنسبة لسحوري فكان حليب خالي الدسم
والأفطار بعد قليل سيكون قطعة لحم ..

التنبيهات روعة جزاكِ الله عنا كل خير و كذلك الأعشاب سأحاول الألتزام بها إن شاء الله ..

كتبت : مستعينة بالله

منايا اللهم بارك العمرة تقبل الله , تروحي وترجعي لنا بالسلامة , راح نفقدكِ كثيراً
إن شاء الله نلتزم , ونحن قدها أنا وعزوفة , وهمتنا تناطح السحاب إن شاء الله نفرحك حين عودتكِ
دعواتكِ بالله و أنت هناك لنا , سنشتاق لكِ كثييراً

كتبت : مستعينة بالله

عزوفتي كتبت الآن يومي
الله ييسر و يفرحنا يوم الميزان يااارب

وأنت ماشاء الله عليك منافسة قوية :)