مجتمع رجيمالحمية و الرشاقة و الرجيم

يوميات مُستعينة بالله {ريجيم منايا1977}~

بنات شوفوا هالرابط ممكن يفيدكم

http://forum.rjeem.com/t105558.html
شكراً فعلاً نصائح هامة جداً
بوركتِ مناي
مشكوووووووووووووورة منوووووووووووي عالنصايحالمفيدة
واليوم كان سحوري جبن قريش مع توست اسمر
والفطور تونةمصفاة من الزيت
وخبز اسمر
والمشروب اللي بشربه
هو زنجبيل وشاي اخضر وليمووووووووووووون
ومستنيه المستعينة بالله وووووووووووينك
ماشاء الله عزوفة قويييييية
أنا السحور مالحقته أذن الأذان بس شربت ماء وبس ..
أما الأفطار بعد قليل بيكون صحن سلطة إن شاء الله ..

ييلا عزوفة مرت 3 أيام , الله ييسر ونشوف الميزان السبت نكون خسرانين حلو
يارب
مالأخبار ياعزوفة معكِ ؟
أنا اتسحرت حليب خالي الدسم
و هفطر إن شاء الله سلطة
وعملت رياضة تقريباً ساعة مابين مشي سريع وجري و شد البطن
يااارب
مستنياك عزوفة
اهلين مستعينة بالله
كيفك وش اخبااارك مع الريجيم
انا كان سحوري جبن قريش وربع رغيف اسمر
والفطور 1تمرة+مشروب الزنجبيل والليمون والشاي الاخضر
وكمان 4ملاعق ارز مسلوق وصحن سلطة وانتييييييي
المستعينة
الأولى ... 2  3  4  5  6 7  8  9  10  ... الأخيرة
كلمات ذات علاقة
مُستعينة , منايا1977}~ , بالله , يوميات , {ريجيم