الإسبوع الثاني لمجموعة "رشيقات المستقبل" بإراده أكبر وهمه اعلى

مجتمع رجيم / أرشيف رجيم

كتبت : رولا 2

الله يسعدك يا رحوقه وانا بسعدني اكتر تواجدي معكم
ان شاء الله من بكره بكتب يومياتي

كتبت : بنوتة كلي دلع

العشاء :
لبن خالى الدسم

الرياضة :
50 مرة نط حبل + 20 مرة تمارين بطن

كتبت : رحيق العسل

class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة منايا1977:

هههههههههههههههههههههههههههه
قصدك نتوفق ولا نتوقف............حددي
صحتين حبيبتي على قلبك
وانا بعد لفتت نظري الكلمة ، بس قلت يمكن الالوان مأثرة فيني ههههههههههههههههههههههههههههههههه

هلا رحيق
كم يا عسل نزل من وزنك لهلأ
؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟
اعترفي
ههههههههههههههه

ههههههههههههههههههههههههههه
خليها ليوم الميزان منوووووووووو
بس بجد حاسة نفسي وايد خفيفة هالاسبوع
انااااااااااااا هناااااااااااااااا
رافعة يدي
شايفاني

لحظة ، لحظة
ايوا شفتك

كتبت : ألماسة وحساسة

مرحبا جميعا
< أنا بس أكون عاللاب بدخل غصب عني أشوفكم

رحوقة زيت الزنجبيل أنا أسويه في البيت ( شوي زيت أحطه عالنار ولما يسخن أحط عليه الزنجبيل )
في ناس يحطون الزنجبيل الأخضر بس الصراحة أنا أستخدم المطحون العادي
أخليه ثواني عالنار أشيله وأحفظه في بخاخ
وأدهن فيه جسمي من تحت , ويديني من فوق
يديني مو سمينه بس أبغاها تنحف كمان

طبعا تجربتي مع الزنجبيل من زمااان , استخدمت كريم الزنجبيل من عند العطار وفي أقل من 10 أيام شفت الفرق

بس كذا مرة أشتري بس ما ألقى نفس الأصلي اللي اشتريته أول مرة , عشان كذا صرت أسويه في البيت
لأني متعقدة مرة من عرضي اللي من تحت
ولما أسوي ريجيم ينحف جسمي كله بس يظل الفرق من تحت

ثانيا : جهاز المساج
زي العامود وله قاعدة أوقف عليها
مثبت في العامود من فوق حزام فيه زي الكور
أحط الحزام على خصري وأشغل الجهاز وهو يهز الحزام , فيسوي مساج

لما كنت بالنادي ارتحت له مررررة والحين اشتريته
ومن فترة مستمرة عليه , بس ما أخذت القياسات قبل وبعد

بحاول أدور له صورة

بس بالله اللي تعرف لي حل لهذا الفرق في الجسم تقول لي
بستمر عالجهاز هذا وأول ما أقدر انتظم عالسير راح أنتظم , والزيت الحمد لله يوميا أسويه حتى لو ماسويت عالجهاز

بس اذا في حل كمان خبروني

صرت أفكر بعملية والا شفط والا نيلة بس ارتاح منها

كتبت : رحيق العسل

class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة رونق~:
السلام عليكم

سوري يا بنات على التاخير
ش
الفطور مالي نفس

الغداء كان صحن صغير مقدار معلقتين كبيره من الكبسه وشوية دجاج

العشاء ثلاث ملاعق عدس مع ربع خبز تميس

وساعه مشي ع السير نص بعد الغداء ونص بعد العشاء وبس

و8 اكواب مويه وكوبين اعشاب وبسسسسسسس

شو سالفتهم البنات اليوم معظمهم ما كان لهم نفس للفطور

صحة وعافية يا رونق ويومك طيب حبيبتي

الإسبوع الثاني لمجموعة "رشيقات المستقبل" بإراده أكبر وهمه اعلى

مجتمع رجيم / أرشيف رجيم

احترامي وتحياتي للجميع ..

كيف تمحى الذنوب لو عرفتى ما هتندمى ؟؟