مجتمع رجيمالحمية و الرشاقة و الرجيم

جــــــروب مع بعض نقدر للجــــــادات جـــــدا

ان شاء الله راح اكون معاكم من يوم السبت ابداء رجيم ورياضه
معاكم اكيد انتو سبقتوني بس انا راح الحقكم ياحلوين والحمد الله بعد الميزان صار وزني 83الحالي
واشوفكم على خير يوم السبت
صباح الخير
سلوى حبيبتي يسلمو على الترحيب وانا كتير مبسوطه اكون وحده منكم
ومن اليوم ان شاء الله رح التزم معكم بالدايت والرياضه
ويا ريت نتفاعل مع بعض اكتر ونخلي جروبنا كلو حماس وتشجيع لبعض
اه نسيت اعرفكم بنفسي
انا ميسون من فلسطين عمري 28
وزني 70 كيلو
طولي 154
هدفي الاول 65
والتاني 60
والتالت 55
وان شاء الله اقدر احقق هالحلم لاني خلص تعبت وما عدت قادره اتحمل
انا عندي بالبيت جهاز السير الكهربائي ورح امشي عليه كل يوم ساعه ورح اطلع امشي بالسهل تلات مرات بالاسبوع انا وزوجي
انواع الرياضه الرقص ونط الحبل وتمارين البطن وبرضو عندي جهاز لتمارين البطن رح ابق انزل صورته ان شاء الله تعالي
والله الموفق
جارتي مصريه احنا بانتظارك حبيبتي واتمنى نكون جروب مليان بالاراده والعزيمه
تحياتي للجميع وبانتظار ردودكم
سلوى انا موافقة جدااااااااااااا وشكرا شكرا بج لانك قدرتى ظروفى
واسفة تانى والله انا اسفه
اهلا بيكي عاشقة الفردوس وا شاء الله تحققى حلمك ويبقى الجروب اكثر تفاعلا مع سلوى باذن الله وكلنا نحقق حلمنا
سلوى فينك بقالك يومين مدخلتيش يارب تكونى بخير

يا بنات فينكم مش شايفة حد هنا ليه اوعوا تكونوا اتخزلتم ورجعتم


انا يومى اده السبت

الفطار ربع رغيف وجبنه وشاي بلبن

دلوقتى كوب قهوة

الغداء لسه شوية

ويارب اليوم يكمل ع كده
مسائكم احلا من الورد ياحلوين
اليوم اول يوميات الرجيم
طبعن انا على رجيم الدكتوربهاء بمساعدة الاخوات

الافطار حليب مع جبن رحيم
الغداء سلطة خضراء مع دجاج مشوي ربع
والعشاء حليب مع 1تفاحه
طبعن مه لتر من الماء وشاي ونسكفيه
ورياضه نصف ساعه
ايش رائكم ارجو منكم الدعاء
الأولى ... 5  6  7  8  9 10  11  12  13  ... الأخيرة
كلمات ذات علاقة
ملتزمات جدا , مع بعض نقدر , اصحا ارادة عالية