على بركة الله انطلاق سبااااق النجوم .........المرحلة اولى شهر اكتوبر ..

مجتمع رجيم / أرشيف رجيم

كتبت : بحر الأمنيات

بسم الله الرحمن الرحيم
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

صباحكم ورد متفتح

اليوم صحيت ومالي نفس افطر بشرب ماي فقط

سأوافيكم بماهو جديد في يومي

أشوفكم على خير

كتبت : حلم سيكون

class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة هنااسلام:
الله على المقدمه الرائعه

استمتعت جدا وانا اقراء الكلام
المقدمه هايله وبدايه مشجعه
دايما فى تالق ومتقدمين وبارك الله فيكم
وفى مجهودكم وموفقين باذن الله

تسلمين لي يااارب
حلوووو ويااك يااارب

كتبت : حلم سيكون

class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة ريميه2:
ماشاءالله تباارك الله اجل بدا التحدي ..
كلام حلوو جدا وكبير ..

انا بعد من بديت بالتسجيل معكم كان وزني 116,3 والحين الحمد الله 113,2 وان شاءالله مستمره والله لا يعوق من شر ..

انا بصراحه هالمره ملتزمه بجد وجد الجد بعد زهقت كل ماقربت احقق هدف من الاهداف ارجع سبحان الله مادري ليه .
والحمد الله انا راضيه عن هالاسبوع رجيمي اللي سويته اربع ايام بنزل 4 كيلو .. الحمد الله نزلت 3,6 حلو وعجبني ماشاءالله والحمد الله ..مع انو كان فيه تخبيص شوي يعني

اليوم سويت فري عشان اعيده من بكره ان شاءالله ..

موفقين يارب ونحقق اهدافنا جميعا ..

يب يب شدي همتك
اعنونك الحلووين
ماااااااشااء الله الف مبروووووووووووووووووووووووووووووووووووك وعقبااال كسر الميه ياارب
عاادي لا تتحطمين هذااا يصير باارقي العائلااات >>>

حلوو مااشااء الله
اكيد نااازله 4 بس من تخبيصك ارتفع وزنك كيلوو
لالالالالالا انتبهي من اليووم الفري

نصيحه لي وجه الله بس خووذي وجبه وحدة عشاان ماابيثبت وزنك مثلي

وياااك يااااحلى رشووووقه

كتبت : حلم سيكون

class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة هام السحاب:
وسعو وسعو وسعو

وصلت صمود

أروح مشي بالسير على اليوميات الجديده هبلتي فينا هههههههههههههه

علها خير على الجميع يارب

معلوماتي حلم عارفتها صح هههههه مو لازم للسدح كل مره

شدو الهمه ياكوكب المريخ

ارحبو ارحبوو ارحبووو

ياااهلا وغلا الحمد لله ع سلاامتش هع

هههههههههههههه بس علي السرعه عشاان توووصلين بدري هههههه

ويااك ياارب
هههههههههههه حلووووو ووخرتي عني مشووور الشرح هع

شدووووووووووووووووووووووووووووو

كتبت : حلم سيكون

class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة أسيل22:
مرره حلوو الموضوع و الكلام يشجع

أنا بديت أمس بس نبدا نكتب اليوميات من اليوم طبعا ً ..

اليوم أكلت 800 سعرة

مافطرت ما امداني رحت الجامعة وكانوا الكلاسات ورا بعض :(

ورجعت الساعة 12 وسويت لي رز مسلوق بدون زيت 6 ملاعق مطبوخة و 7 قطع شيش طاووق مشوي بدون زيت و نص كيس شوربة دجاج جاهزة وعلبتين عصير .. المجموع (632 سعرة )

والساعة 7:30 أكلت نص تفاحة و برتقالة و حبة كيوي وعلبة عصير .. المجموع ( 177 سعرة )

تسلمين لي ياارب

حلووو
لالالا لززم تهتمن بوجبت الفطوور خووذي لوو اريووق مو لزم وجبه كاااملة
لان من خبرتي اني لماا افطر بالليل ماااابخبص ولا احس بالجووع ابد
عوااااااااااااافي
بس وين ريااضتك ؟؟

كتبت : حلم سيكون

class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة بين الهدب دمعة:
السلام عليكم

الله يقوينا و نوصل لهدفنا بصحه و عافيه انا سويت جداول بنستفيد منها

اول جدول لمتابعه الرجيم اليوميه تقدر تطبعه كل وحده و هو تقيم لنفسها و عشان تعرف وش سوت خلال الاسابيع

الجداول الثانيه اسماء القروبات

فريق كوكب الزهرة

فريق كوكب المريخ

ارسلولي اوزانكم على الخاص وانا اعبيها لكم باذن الله

و هذا شعار القروب يا حبذا لو نحطه بتوقيعنا

و هذا تسون فيه شريط الوزن اللي ما تعرف تعطيني خبر وانا اسويلها
http://www.ticker.7910.org/

بالتوفيق اي تعديلات عطوني خبر ياحلوات

وعليكم السلااام ورحمه الله وبركااته
اميييييييين يااارب
واااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااووو يجنننن الجدول الاااول

بس كيف الجدول الثاااني كله مكتووب الاسبووع الاااول ؟؟؟

اوووك رراااح يرسلوونها لي انااا وكلي وبعدين نرسلهاا لك كلهاا سوواا
والي امسجلاات الجدد اضيفيهم لوو ماا عليك امر ...

تعبنااااك يالغلاااا ربي يووفقك ويججعله في ميزان حسنااتك ياارب

على بركة الله انطلاق سبااااق النجوم .........المرحلة اولى شهر اكتوبر ..

مجتمع رجيم / أرشيف رجيم

حال الأعضاءعند حذف مواضيعهم

my Blog =الي حابه تشآركني تتفضل ..