مجتمع رجيمأسئلة و استفسارات الرجيم

[[ يوميآتي -- عزي شامخ ]]

صباااااااح الخير حبيبتي

أمس تعشيت 10 زيتونات

و اليوم فطوري فكان بيضه مسلوقه و ملعقة جبن أبيض و كوب نسكافه من غير كافيين

أشتركت بالنادي ورحت اليوم أول يوم مشيت على السير و لعبة على السيكل كل جهاز نص ساعه

بس جد مت من التعب ههههههههههه

حسيت روحي عجوووز أبد مافي لياقه الله يخلف
^

كووويسس و اصـلي ,

انا اليوم
خربطت مع الدراسـة و النفسية الزفت ,

ان شاء الله من بكرى نرجع للنظام
صبااااااااااااح الخيرات على القمرات

ليش يا الغلا النفسيه زفت

هونيها وتهون مافي شي يستاهل حبيبتي الدنيا رايحه

أنا أمس تغديت قطع لحم سلقتها بعدين حمستها مع بصل وحطيت عليها كريمه وشوي جبن وشربت معاها سفن آب فري

والعشا جبنه بيضا

واليوم الفطور خيارهـ + كوب نسكافيه فري كافيين مع سكر دايت

وعلى تسع إن شاء الله بكون بالنادي
مساكم سعاده

انا تغديت قبل شوي 2بيض مقلي بزيت الزيتون و خياره و ماي

جيت من النادي تعبانه ونمت لأني أمس نايمه متأخر هههههههه

بس شدية حيلي اليوم أحسن من أمس مشيت نص ساعه متواصله على جهاز المشي ونص ساعه ثانيه متواصله على السيكل

الحمد لله رب العالمين

صج تعبت بس لما أخلص الوقت اللي نويته أحس إني سويت إنجااااااز
عزي شامخ وينج حبيبتي

نبي حمااااس يالله شدي حيلك

أمس ما تعشيت واليوم فطرت بس كوب نسكافيه من غير كافيين

رحت النادي نص ساعه مشي ونص ساعه سيكل

لما رجعت البيت سويت لي. 2 همبرجر لحم + 2 بيض + 2 شرايح جبن حطيتهم على الهمبرجر
مسامحة لكن النت عندي قطـع .,

باك , مازلت مستمرة بالرجيم

اليوم الريوق : بيض مفيوح مع لبنة لايت
الرياضة في الصالة
الأولى ... 2  3  4  5
كلمات ذات علاقة
-- , يوميآتي , شامي , عسى , إإ , ]]