my Blog =الي حابه تشآركني تتفضل ..
مجتمع رجيم / أرشيف رجيم
كتبت :
ذكريات_07
-
class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة فزوم:
ذكريات حبيبتي انا بديت ريجيم تخفيف ومنعت الحلو ومع شوية رياضة مرة مشي مرة دراجة ثابتة مرة تمارين متنوعة المهم في اسبوعين نزلت 2 كيلو تقريبا كان وزني 80 واصبح 78 بس من امس تحديدا بديت بريجيم السعرات يعني حطيت لنفسي جدول كل يوم كم سعرة حرارية مفروض ناكل لاني منحبش نتقيد بأكل معين محدد في الريجيم ..مش عارفة اذا كنتي فاهمة ريجيم السعرات او لا ..انا كنت احسه صعب ويدوخ بس لقيته احسن ... وانا حلمي لنهاية شهر 11 اتمنى اوصل ل70 كيلو وبعدين اكمل لهدفي الاخير وحلمي هو 65 يااااااااااااارب احققه مع بداية السنة الجديدة
ذكريات حبيبتي انا بديت ريجيم تخفيف ومنعت الحلو ومع شوية رياضة مرة مشي مرة دراجة ثابتة مرة تمارين متنوعة المهم في اسبوعين نزلت 2 كيلو تقريبا كان وزني 80 واصبح 78 بس من امس تحديدا بديت بريجيم السعرات يعني حطيت لنفسي جدول كل يوم كم سعرة حرارية مفروض ناكل لاني منحبش نتقيد بأكل معين محدد في الريجيم ..مش عارفة اذا كنتي فاهمة ريجيم السعرات او لا ..انا كنت احسه صعب ويدوخ بس لقيته احسن ... وانا حلمي لنهاية شهر 11 اتمنى اوصل ل70 كيلو وبعدين اكمل لهدفي الاخير وحلمي هو 65 يااااااااااااارب احققه مع بداية السنة الجديدة
الف مبروك الكيلوين حبيبتي عقبال يارب توصلي لـ 65
انا ودي انزل لنهاية شهر 11 لو 8 كيلو طبعا حاليا اخفف بس وامشي نص ساعه
طبعا لانسى ان لازم تغيرين بتمارين وتغيرين برجيم
ورجيم السعرات اعرفه
كم عمرك ؟
