يومياتي مع رجيمي قبل عرسي

السلام عليكم
هذا ثاني يوم لي مع رجيم النقاط

اليوم تريقت تفاحه = 0

وبعدها اكلت جم حبة بفك = 2 نقطه

واكلت بسكوته وحده دايجستف =1 نقطه

و3 تمرات = 1 نقطه

وراح اتغده

صدر دياي مشوي =2 نقطه

وبطاط وباذنجان مشوي مع ملعقة زيت = 3 نقطه

خبزه سمره خفيفه =1 نقطه
يصير المجمووع = 10 نقاط

باقيلي 8 نقاط

يااارب يعدي اليوم ع خير اللهم امييين

الله يوفقج يا رب

عيبني ريجيم النقاط اللي تمشين عليه
أنا صحيح مشتركة مع البنات في المسابقة
بس بعد بكتب يومياتي وياج عشان أشجعج
لأني قررت أمشي على ريجيم النقاط
حلوو ويخليج تاكلين اللي تبينه بس الكميات محدده

أكلي ليوم الأربعاء :

الفطور :
تفاحة = 0
الغدا :
2 توست أسمر = 2
شريحة برجر دياي = 4
خيار + طماط = 0
بطاط مقلي = 4
بيبسي دايت = 0

العشا :
تفاحة = 0
خيار = 0

المجموع = 10 نقاط

نسيت أقولج
عدد نقاطي في اليوم الواحد
22 نقطة

الحب الابدي
حياج الله حبيبتي وااااي اخيراً وحده بتشاركني يومياتي

استانست وااايد بنضمامج بيومياتي والحين صارت يومياتنا


بس حبيبتي في شي انتي ما انتبهتي له واهو ان اول فاكه تاكلينها ماعليها نقاط فتحسبين من ثاني وحده عرفتي ياقلبي

وانا اليوم بليل رحت السووق ومشيت وااايد وكنت ماخذه معاي عصير اناناس و عصير تفاح و بسكوت دايجستف عشان مابي اخربط

5 حبات بسكوت دايجستف = 5 نقاط

وشربت عصير اناناس وعصير تفاح = 4 نقطه

صار مجموع نقاطي لليوم 19 نقطه

زادو نقطه ان شاءالله باجر اعوضها

والحين تصبحون ع خييير*

هاي صبايا اسفه اتاخرت عليكي بس مافهمتها طريقة النقاط صعبه شكلها انا ماشيه مع دكتورة تغذيه وب اسبوع نقص وزني 2 كيلو هلأ 77ونص وماشيه باسبوعي التاني