الحمية و الرشاقة و الرجيم نظام غذائي، رجيم، رجيم سريع، رجيم صحي، رجيم سهل، رجيم الماء، ريجيم، إنقاص الوزن، السمنة، الكرش دايت رجيم الكرش diet plan Food رجيم صحي fitness exercises رجيم سريع المفعول رشاقة تخسيس البطن الارداف رجيم الماء رجيم سريع رجيم قاسي رجيم كيميائي رجيم دشتي rjeem الوزن السمنة تخسيس الصدر

▪●∫ رشاقتيـے ،‘ بـ / الألّوآنْ ♥ شآرَكٍونيـے الحُلّمٍِ ~

Like Tree9معجبون بهذا
موضوع مغلق
الصورة الرمزية دبدوبة و فخورة
دبدوبة و فخورة
وردة فعالة
قديم 11-14-2011, 12:52 PM
#85
الأسبوع الي فات ماتابعتش اي نظام و كنت للأسف باكل بشكل مفتوح و في كل الأوقات
و وزني ثابت

الأسبوع المقبل مرحلة جديدة بالنسبة لي ، راح أتابع نظام النقط طبعت لوائح الأكل


بنات وحشتوني ، كوجي ، سكر ، كيفكم مع الدايت
الصورة الرمزية دبدوبة و فخورة
دبدوبة و فخورة
وردة فعالة
قديم 11-14-2011, 07:51 PM
#86
عندي 18 نقطة لليوم و استطيع التوفير فيها علشان أعمل يوم حر

المهم ضروري رياظة


يومياتي لليوم

لا فطور .....

الغداء شوربة خضراء ، نقطة واحدة + 5 حبات زيتون ، 0.5 نقطة + كأس عصير طازج نقطة واحدة

المجموع 2.5 نقط

باقي العشاء
الصورة الرمزية كوجى
كوجى
وردة فعالة
قديم 11-14-2011, 09:45 PM
#87
هلاااااا بنات كيفكم ليكم وحشه

الحمد لله الدايت ماشى صح بس وزنت اليوم وما نقصت لا 5 غرامات
جتنى صدمه كبييييييييييييييييييييييييره


حابه اعمل نضام مضمون ومجرب بس تلخبطت عليا من كثر الانظمه

انصحونى حبيباتى ايش اعمل

وشكرااااااااااااااااا



سلامى *_^
الصورة الرمزية لآرين
لآرين
وردة محترفة
قديم 11-15-2011, 12:36 AM
#88
يومي الأول في الاسبوع الأحمر:

فطرت: 6حبات بسكوت مع شاي بسسكر الريجيم


ومششيت نص ساعه

وتغديت :5 ملآعق رز أبيض + سلطة + شوية صدر دجاج مشوي + نص كاس عصير برتقال بدون سكر

وشربت شاي أخضر

وتعششيت : خبز ممسوح بجبن بوك + نص كوب عصير أناناس وكيوي

واللحين ان شاء الله بمششي نص ساعه زيادة

الله يكون بالعون :)

..
الصورة الرمزية لآرين
لآرين
وردة محترفة
قديم 11-15-2011, 12:38 AM
#89
كوجي :


حبيبتي لآ تتضايقين ولآ شي

وأحلى وأحسن وأفضل نظام التخفيف ثم التخفيف ثم التخفيف

+ الرياضة

الله يوفقك

:)

..
الصورة الرمزية كوجى
كوجى
وردة فعالة
قديم 11-16-2011, 12:30 PM
#90
هلاااااااااااااااااا

اليوم مزاجى رايق وصباحى حلو لانى من شهر اشتريت بنطلون وكان ضيق موووت عليا
واليوم جربته دخل وبقى فيه شويه فرااااغ اه راااااحه

المهم اول ما صحيت من النوم شربت كاسه ماى

وفطرت تفاحتين

وشربت بعدها بنص ساعه كوفى بدون سكر كالعاده


سلاااااااااااامى

العلامات المرجعية

▪●∫ رشاقتيـے ،‘ بـ / الألّوآنْ ♥ شآرَكٍونيـے الحُلّمٍِ ~


« إحتيآج الجسم للسعرآت ! للي عندهم خبرة ضروري ربي يخليكم ؟؟ رجيم لانقاص 16 كيلو في الشهر »

أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع


الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
∫∫الفـَــَرق بيـَن كمبيوتر الصبايا ..وكمبيوتر الشباب∫∫ شدا الروح منتدى بنوتات 11 10-19-2012 10:25 PM
●♥♥ .• رهبة ورغبة اليك .• ♥♥● *بنت الإسلام* عــــام الإسلاميات 7 04-16-2012 10:12 PM
ܓ●♥♥ بــجــمــال أخــلاقــي أغــيــر لــون حــيــاتــي●♥♥ܓ ارجو رضي ربي أرشيف رجيم 1 02-17-2011 11:37 PM
▪●∫ رشاقتيـﮱ ،‘ بـ / الألّوِآنِّ ♥ شآرَكٍونيـﮱ الـ ح ـلّمٍِ ~ LoOola ~ أرشيف رجيم 52 02-11-2010 11:24 AM
▫∫● ڪـفے إِلىّ متے ●∫▫ ••{ M!$š ε(●̮̮̃•̃)з ĞąŁag فيض القلم 4 05-20-2009 05:08 AM

الساعة معتمدة بتوقيت جرينتش الساعة الآن 07:14 AM. : .
المواضيع و التعليقات المنشورة لا تعبر عن رأي مجتمع رجيم ولا نتحمل أي مسؤولية قانونية حيال ذلك (ويتحمل كاتبها مسؤولية النشر)
جميع الحقوق محفوظة Rjeem 2015
Powered by vBulletin® Version 3.8.7, Copyright ©2000 - 2018, Jelsoft Enterprises Ltd.
Content Relevant URLs by vBSEO 3.6.0
System exit pages by mr.AmRaLaA
منتدى رجيم منتدى مستقل