قروب المواصلات للمثالي .....

مجتمع رجيم / أرشيف رجيم

كتبت : جنوني غير

الفطور : كوبين ونص ماااااء
رياضة التصفيق للخلف 30 مره
الزنود 10 مرات
البطن 10 مرات
بالنسبه لرياضه الأرداف والفخوذ إن شاء الله بس نخلص شغل البيت بعملها يوميا
لي عوده بيومياتي إن شاء الله

كتبت : فزوم

صباح النشاط لاحلى صبايا رشيقات المستقبل القريب ان شاءالله ... عوافي على قلوبكم علا وجنوني .. انا اليوم بجرب رجيم الكورن فلكس مش حناكل غير كورن فلكس طول اليوم وانا بتمنى اني اكمل 3 ايام ان شاءالله لوووووووو قدرت ..

يعني فطوري كان صحن كورن فلكس بحليب خالي الدسم مع ملعقة عسل 153 س

كتبت : جنوني غير

اكلت قطعتين بسكويت نخاله عباره عن 40 كالوري

فزوووووووووم حبيبتي اضيفي معاها عالأقل سلطه عشان لا يجيي فقر دم

كتبت : فزوم

تسلمي حبيبتي جنوني انا اصلا في بالي اكل سلطة وكمان تفاح بس نسيت ما كتبته

كتبت : أوسكار

class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة جنوني غير:
يسعد صبااحكم يا حلوين
يسعد صباحك أوسكار ما شاء الله الله يديم لك هالحماس والنشاط

بحاول إن شاء الله أني اتبع اليوم التمر واللبن
لي عودة بيومياتي

صباحك كله عسل ونشاط
ياريت تكوني معي نفس الرجيم نشجع بعض اكثر
.......................
فزوم صباح الورد ... الله يعافيك

كتبت : ام وسن

مشاء آِلُِـُِلِْـُِھٌہّ علي نشاط الحلوين

يجعلها دووم يارب ها النشاط

وعوافي علي قلوبكم

انا عكسكم اليوم فيا كسل مو طبيعي

بَـ???ـسّ ان شاء آِلُِـُِلِْـُِھٌہّ بعد شويه افوق

الصفحات الأولى ... 2 3 4 5 6 7 8 9 ... الأخيرة

مواضيع مميزة قد تهمك

يومياتي ومواااصلة للمثالي إن شاء الله

الميزان 4 من مسابقة من اجل وصولك للمثالي

قروب السعرات الحراريه أنشط قروب حياكم معانا

تمارين لحرق الكرش أهداء مني لأحلى قروب ((قروب يومياتي)) ولأحلى عضوات بالمنتدى

قروب الطالبـات إلى الوزن المثالي {قروب الطالبات} {الجزء الثاني..}

صمم كوبك او قميصك او اي شي من ادواتك الخاصة على ذوقك

رجيم البروتين مع كتكوته المغروره مين حابه تشاركني

..... , للمثالي , المواصلات , قروب