قروب المواصلات للمثالي .....

مجتمع رجيم / أرشيف رجيم

كتبت : نسمة جروح

مساء الخير ام وسن ووردات المنتدى الف مبروك على افتتاح اليوميات
ممكن انظم معاكم للتشجيع برجيم البروتين وبعدها السعرات
ويعطيكي العاافيه

كتبت : فزوم

مرحبا بيك نسمة جروح تشرفينا يلا ابتدي معانا بكتابة يومياتك

كتبت : جنوني غير

class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة أوسكار:
صباحك كله عسل ونشاط
ياريت تكوني معي نفس الرجيم نشجع بعض اكثر
.......................
فزوم صباح الورد ... الله يعافيك

طيب أوسكار حبيبتي أيش نظامك إن شاء الله نشجع بعض

كتبت : جنوني غير

اليوم كنت ناويه اتبع التمر واللبن بس جاؤ ناس واضطريت أني اغيره

اكلت قطعتين بسكويت نخاله 40 كالوري

الغذاء : قطعة دجاج مشوي صغيره + ملعقتين زبادي = 150 كالوري
بعد الغذاء شربت شاي بالنعناع ممممممممممم 50 كالوري
مجموع الكالوري للآن 240

كتبت : ام وسن

اهلا وسهلا فيكي ?ـِْ???ـِْ? نسمه جروح

وتنور اليوميات بوجودك

بَـ???ـسّ آنتي قد ايش حابه تنزلي

كتبت : فزوم

طبعا ما التزمت بالكورن فلكس فقط كان لااااااااااازم نسكافيه شربته وبعدين الغذاء عملت لزوجي بطاطا مقلية اخدت منها 3 اصابع حرااااااام اشم ريحتها واشوفها وما اذوقها

الصفحات الأولى ... 2 3 4 5 6 7 8 9 10 ... الأخيرة

مواضيع مميزة قد تهمك

يومياتي ومواااصلة للمثالي إن شاء الله

الميزان 4 من مسابقة من اجل وصولك للمثالي

قروب السعرات الحراريه أنشط قروب حياكم معانا

تمارين لحرق الكرش أهداء مني لأحلى قروب ((قروب يومياتي)) ولأحلى عضوات بالمنتدى

قروب الطالبـات إلى الوزن المثالي {قروب الطالبات} {الجزء الثاني..}

صمم كوبك او قميصك او اي شي من ادواتك الخاصة على ذوقك

رجيم البروتين مع كتكوته المغروره مين حابه تشاركني

..... , للمثالي , المواصلات , قروب