معا لتحقيق الاهداف

مجتمع رجيم / أرشيف رجيم

كتبت : عاشقة الهوى

انا وزني 77 وهدفي في 10 ايام 75

يا رب حقق لي املي انا وكل الصبايا

كتبت : عاشقة الهوى

الوزن الحالي: 77

الهدف الاول: 73
الهدف الثاني: 69
الهف الثالث: 66
الهف الرابع: 62

والهف الاخير (حلمي): 58

يا رب قوي ارادتي

كتبت : عاشقة الهوى

على فكرة شعلة انا كان وزني 86

وخففت اكلي وصلت 73

وقعدت اكتر من سنة اخبص واكل ومطاعم بدون انتباه ولا رياضة

رجعت صرت 77 بس هلة رجعت بعزيمة قوية

لا للتخبيص

ورح اوصل لهدفي انشالله

يا رب

كتبت : شعلة

ان شاء الله نوصل لهدفنا بصحة و سلامة

ما شاء الله شجعتيني ان شاء الله اقدر اوصل للوزن المثالي يارب

كم الفتره الي نزلتي فيها ؟؟؟

انا بدأت التخفيف من نصف رمضان السابق ولحد اللحين نزلت 11 كيلو

كنت 104 واللحين 93

وهذي الفتره قاعده اسوي رجميات محدد مثل عذاري و الكربوهيدرات

اليوم بدأت رجيم عذاري مع الصيام

الفطور : توست + جبن

دجاج + سلطة

السحور : 3 شابوره + قهوه

رياضة ساعة مشي

وانا قست اليوم وطلعت ناقصة كيلو الحمد لله