معا لتحقيق الاهداف

مجتمع رجيم / أرشيف رجيم

كتبت : إيلا -

كويس بديتي بأول الشهر عشان تتحمسي تتستمري وتشوفي النتيجه نهاية الشهر ان شااااء الله

أمس خليته يوم مفتوح لأني طول اليوم برا من صحيت

واليوم فطرت على نص خبز أسمر مع جبن سايل و كوب عصير أورانج
الغدا نص دجاج مشوي و خبز و شويه سلطة طحينه

و أحاول قد ماأقدر أكثر مويا

كتبت : عاشقة الهوى

اهلين حبيبتي ويمك انتي يلا منيح حلو مرة في الاسبوع الواحد يوخد بريك

انا الغدا كان خضار مع دجاج بدون رز عشان هيك اكلت صحن كبير خضار :)

وهلة بشرب نسكافيه بدون سكر

يا رب قوي ارادتي

كتبت : شعلة

الحمد لله اليوم كان مريح وبدون تخبيص ان شاء الله دوم

الفطور : 2 توست + نسكافية

بينه الوجبات موزه _ زبادي

السحور : 5 تمرات + قهوه

ورياضة ساعة و 200 نطة عقاب للامس

كتبت : عاشقة الهوى

صباح الخير

امبارح العشا زي الغدا خضار مع قطع دجاج وشربت كوب سبرايت صغير

والصبح اول شي شربت مي

وبعدين اكلت قطعة خبز صغية مع قطعة جبنة وكوب نسكافيه بلاك مع شوية سكر

كتبت : عاشقة الهوى

برافو

يومك كان حلو وانشالله ما في تخبيص ونطيللك سي 100 مرة باليوم :)

كتبت : عاشقة الهوى

انتي سجلتي بالمسابقة صح

الميزان كل 10 ايام