ربااه حقق حلماً بات يكبر في داخلي يومــا بعد يووم. december
مجتمع رجيم / أرشيف رجيم
كتبت :
ريميه~
-
البايانات ريميه~
الوزن الحالي لبداية شهر ديسمبر .( 77
)
الريجيم المتبع (رجيم عذاري )
الرياضه المتبعه ( المشي ..الدرج ..النط..وتمارين السويديه للبطن والخصر والافخاذ والزنود..)
خلطات او مشروبات خاصه مستخدمه (المويه .. شاي الاخضر بالنعناع .. كمون زنجبيل وليمون ودارسين )
الفريق( B)
الوزن الحالي لبداية شهر ديسمبر .( 77
) الريجيم المتبع (رجيم عذاري )
الرياضه المتبعه ( المشي ..الدرج ..النط..وتمارين السويديه للبطن والخصر والافخاذ والزنود..)
خلطات او مشروبات خاصه مستخدمه (المويه .. شاي الاخضر بالنعناع .. كمون زنجبيل وليمون ودارسين )
الفريق( B)
كتبت :
حلاتي بجنوني
-
يوم الخميس
بتضحكون شوي
ع الريق كالعاده ملعقه عسل ليمون زيت زيتون
والفطور بطاطس ع الفرن 100<<كيف المزاج
وعصير برتقال مو فرش105
الغداء سندوش كودو250من مطبخي بخبزز التورتيلا115<<طعم مره جنان وسعرات خلطة الدجاج معقوله
المغرب اخذت كيس صغير بطاطس بالفرن وسعراته 205
العشاء عصير برتقال فرش+نص زبادي بالفروله105
المجموع 1100<<انا اعطيت نفسي مساحه لاني امس ما تعشيت زين وكان مجموعي 500
ومشيت20 ددقيقه
وبس
كتبت :
حلم سيكون
-
class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة المشتاقه الى الجنه:
صبـــ الورد عالناس الحلوه ــــــاح
صبـــ الورد عالناس الحلوه ــــــاح
مبارك افتتاح اليوميات الجديده
وان شاء الله يكون هالشهر فاتحه خير عالجميع
مسوكه وحلومه الله يعطيكو العافيه على مجهودكو وتعبكو وتشجيعكو لنا
وان شاء الله معا نقدر نحقق كل اهدافنا
لكم كل الود والاحترام
