يوميات مسابقة " fitness time" وقت اللياقه
مجتمع رجيم / أرشيف رجيم
كتبت :
...ام ريتاج...
-
بنووووووووكه.
الف سلامه عليكي ما تشوفين شر ان شاء الله
الف سلامه عليكي ما تشوفين شر ان شاء الله
كتبت :
مغربيه وافتخر
-
مرحبا يا فتيااااااااات
يومي
الافطار
مااااء تم مااء
بعد ساعه امليط بيض مه ماعقه زيت زيتزن وشاي اخضر بدون سك
الغداااء
كوسه مع صلصه الطماطم و2 توست اسمر
و3 اكواب شاي اخضر بسكر
رايحا اعملي شويه رياضه
والعشاء ان شاء الله يوغورت طبيعي مع خس
يومي
الافطار
مااااء تم مااء
بعد ساعه امليط بيض مه ماعقه زيت زيتزن وشاي اخضر بدون سك
الغداااء
كوسه مع صلصه الطماطم و2 توست اسمر
و3 اكواب شاي اخضر بسكر
رايحا اعملي شويه رياضه
والعشاء ان شاء الله يوغورت طبيعي مع خس
كتبت :
مغربيه وافتخر
-
بنووووووووكه الف سلامه علييييك الله يشافيك يا رب
رشيييييقه هانم
الله يشافيلك بنتك يا رب
رشيييييقه هانم
الله يشافيلك بنتك يا رب
كتبت :
...ام ريتاج...
-
[COLOR="rgb(255, 192, 203)"]انتظار يا قلبي الف سلامه على ولودي [/COLOR]
كتبت :
soso_awal
-
مساء الكحه و الالفلونزه خخخخخخخخخخخ
سلامات يا بنات من الامراض
زووووز
شكلو الفيروس جاء خلاص
رشيقه هانم
ااااللللف سلامه على بنتك يا عمري ما تشوق شر و حلو كسر الثبات
الحب
شكرن و بي التوفيق
و ككككل الحلوين كيف اليوم معاكوم
..........................................ز
يومي
فطور
بيضه مسلوقه
الغدا
كام لقمه عصيده
العشاء ان شاء الله
تونه و ملفوف و شاي
رياضه
33د اربيت
و الحمد الله
سلامات يا بنات من الامراض
زووووز
شكلو الفيروس جاء خلاص
رشيقه هانم
ااااللللف سلامه على بنتك يا عمري ما تشوق شر و حلو كسر الثبات
الحب
شكرن و بي التوفيق
و ككككل الحلوين كيف اليوم معاكوم
..........................................ز
يومي
فطور
بيضه مسلوقه
الغدا
كام لقمه عصيده
العشاء ان شاء الله
تونه و ملفوف و شاي
رياضه
33د اربيت
و الحمد الله
كتبت :
اورانوس
-
ازيكم يارشيقااااااااااااااات المستقبل
معلش مدخلتش امبارح كان عندي النهارده اختبار
وبنتي تعبانه بتسنن ومطلعه عيني والحمد لله
يومياتي امبارح...
الفطار...موزه + كوباية لبن
الغداء...طبق شوربة لحم + قطعة لحمة مسلوقه +ربع رغيف
العشاء..قطعة لحمة مسلوقه
يومياتي النهارده...
الفطار..موزه
بين الفطار والغداء موزه
الغداء====العشاء (لانه متأخر)...3 صوابع كفته + معلقتين مكرونه
ياجماعه عندي سؤال هو المفروض الموز من الفواكه الممنوعه في الدايت؟؟
معلش مدخلتش امبارح كان عندي النهارده اختبار
وبنتي تعبانه بتسنن ومطلعه عيني والحمد لله
يومياتي امبارح...
الفطار...موزه + كوباية لبن
الغداء...طبق شوربة لحم + قطعة لحمة مسلوقه +ربع رغيف
العشاء..قطعة لحمة مسلوقه
يومياتي النهارده...
الفطار..موزه
بين الفطار والغداء موزه
الغداء====العشاء (لانه متأخر)...3 صوابع كفته + معلقتين مكرونه
ياجماعه عندي سؤال هو المفروض الموز من الفواكه الممنوعه في الدايت؟؟
