يوميات مسابقة " fitness time" وقت اللياقه

مجتمع رجيم / أرشيف رجيم
كتبت : نور الايما
-
class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة الحلم العربي:
السلام عليكم ,,
مساء الخير ,,
كيفكم يابنات ,,,؟
وأخباركم مع الحميه ,,؟
يارب تكون أخباركم تمام التمام ,,
أحب أعتذر لكم مادخلت لي كم يوم ,, بناتي تعبانين ,,
في النهايه وحده منهم انكتمت ماقدرت تتحمل ,,
تنومت بها ,, وحالياً وضعها مستقر ,,
ولأني دلعتها ,, وأستاهل مايجيني ,,, مجننتني ,,

راح أشيك على يومياتكم ,,

إن شاء الله تكون المجموعتين نفس الحماس والنشاط اللي من البدايه ,,
بنات النشاااط هاه ,,, كيف انتظار الميزان ,,,,,؟؟

الف سلامة على بناتك حلومة الله يشفيهم ويعافيهم يا رب
كتبت : الحلم العربي
-
class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة منايا1977:

حبيبتي سوسو
الرشاقة حتفضل تناديك حتى تصيري من اهلها ان شاء الله
وعلى فكرة هاي صورة ابن انتظاار مش ابني انا
لكن هاد ابني حسااام عمره 13 سنة ربي يحفظه من كل شر







ماشاء الله منايا ابنك الله يحفظه وسيم ,, الله يخليه لك يارب وتفرحي به عريس يارب ,,








class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة شمس الحياة:
اليوم صايمة
السحور كان << كورن فليكس مع الحليب + زبادي
والفطور >> لبن + سلطة
وتعشيت سندويش شوارما






شمس يومك حلوووو موفقه ,,استمري يارب تفرحي بالنتيجه ,,










class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة نيشان سبرينغ:
بسم الله ماشاء الله على اولادكم منايا وانتظار "حسام ووليد " الله يحفظهم من كل شر يارب ويخليهم
ارادة انا هون في الميدان ماالي غنى عنكم ومستمرة على الريجيم ان شاء الله
سوسو بير سلامتك حبيبتي
شيري صحة وهنا والله يتقبل منك ومن منيا ومن الحب وكل الصايمين








الله يوفقك يانيشان ويوفق جميع البنات وتفرحو بالميزان ,,









class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة شوشوووو:
مساء الخير يا نشيطات ....بطلت اقدر ابعد عنكم .... يومي كان
الفطور....ساندويش صمون اسمر بجبنه قليلة الدسم و كاسة عصير برتقال
الغداء....4 ملاعق رز مع مسقعة معمولة بطريقة صحية جدااااااااااااااا
العشاء...جزره و قطعة شابوره و كاسة شاي اخضر مع نعنع و زنجبيل
سناك....نسكافيه بحليب خالي الدسم و 3 حبات تمر
و لعبت رياضه نصف ساعه مشي.....بس بدي اسأل اي وقت احسن للرياضه و كم الفتره اللي لازم نتركها بين الاكل و الرياضه؟؟؟؟و متى الميزان حبيباتي؟؟؟؟







صحه على قلبك ’’’ يومك حلوووو استمري ,,وبشوف لك بنوكه من ناحية يوم الميزان ,,









class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة ريما الرشيقة:
عطرو موضوعي بمروركم الجميل
http://forum.rjeem.com/t103691.html


شهالإبدااااااااااااع ياريما ,,, تسلم ايدينك ,,, نستنى جديدك ,,







class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة ام الدعاة:
السلام عليكم
شو اخباركم ان شاء الله راح اكتبلكم يومياتي بشكل سريع لنو النوم سلطان واشوف الحروف ارقام
الحمد الله كان اليوم حلو بس ما سويت رياضة ان شاء الله بعوضها بس احس بوايد عطش ممكن من الادوية والاعشاب لي اخذها
الفطور3 حبات تمر كوب حليب شاي
الضحى كون فلكس وحليب
الغداء صدر دجاج وسلطة
المغرب تفاحة وشاي بابونج
العشاء روب خالي الدسم واناناس وحبة برتقال
بس هذا يومي بختصار اي يوم الميزان اتمنى يكون الاحد لنو عندي موعد مع الدكتور وان شاء الله اكون ناقصة






أم الدعاه ,,, بالعافيه عليك يارب ,,, والرياضه بإذن الله تعوضيها موفقه ,,







class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة نجمه في بيتنا:
مرحباااااااااااا
ماشاء الله عندكم طاقه في السوالف مافي مثلها
تعبت وانا اقراء وفي الاخير ماجمعت شيء
يومي
الفطور:كوب حليب خالي الدسم+كوب كورن فليكس
قبل الغذا:كوب مغلي نعناع
الغذا:10ملاعق رز
بعد الغذا بساعه:مغلي(شاي اخضر+زنجبيل+قرفه+كمون)
سناك:3تمرات
العشاء:سلطة فواكه






هلا نجمه في بيتكم ,,, بالعافيه عليك ماأكلتي ,, بس ياليت لو قللتي الرز ,, حتى لو كان يومك خفيف ,,,, موفقه ,,






class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة فزوم:
مساااااااااااااااااء الخير او صباح الخيـــــــــــــــر يا حلوااااااااات .... عجبتني جملة نجمة في بيتنا ( ما جمعت شي ) حتى اني قريت كل الردود اللي فاتتني وما جمعت شي وفي خاطري ارد على كذا رد بس مش مذكرة للاسف
انا اليوم تعبانة رشح وانفلونزا و طول اليوم برا البيت وحسيت نفسي اكلت كتير بس لما رجعت البيت وحسبت سعراتي الحمدلله ما تعدت 1100
تفكرت نبي نعلق على موضوع منايا متاع المقلوبة ماشاءالله روعة يم يم يسلمو ايديك وماشاءالله عليه ابنك ربي يحفظه هو وابن انتظار وعقبال ما اشوف ضنايا انا
جنوووووووووني ماشاءالله عليك قاعدة بنفس الحماس ان شاءالله حتطلعي احلى عروسة
زوووووووووزة اللزوووووووزة ( يعني اللزيزة) وحشاني يا بت
غلا رووووووحي لا ما تملي من الرجيم غيري نظامك اذا مليتي منه بس لا تتركي الرجيم حتندمي يا حلوة استمري واحنا كلنا بنشجع بعض وبنساند بعض
بنوووووووووكة قائدة المجموعتين هي اللي بتقولنا متى الميزان صح او لا ؟ اتوقع يوم السبت
class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة فزوم:
يومي الثلاثاء :
الفطور : نسكافيه 50
بسكويت 64
حليب بالشوفان 130
بين الفطور والغذاء اخدت شوكولا وقهوة 256
الغذاء : سندوتش تونة 250
حبة كيوي 46
العشاء : 5 ملاعق رز 200
عصير برتقال 75
مجموع السعرات لليوم 1071 ولله الحمد



هلا فزومتي ,,, مساء الإحساس والطيبه يارب وسلامتك ماتشوفي شر ,,, يارب تكوني الان أحسن ,,, طنيني عنك ,,,طيب ؟
يومك حلو ربنا يوفقك ويوفق كل بنت ملتزمه ,,, ويهدي اللي مخبصه وأولهم أنا ,,









class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة القمر الخجول:
مرحبااا

إزيكم يارشيقاات

يومي
بما إنو صايمه الحمدلله
أفطرت مويا دافيه
بعدين برتقاله+1توست

العشاء أومليت بيض وبطاطس دايت100%

المويا لدحين لتر ونصف

واهم شي المشروب الحارق
كمون+زنجبيل+ليمون

وبسسس






هلا قمرنا الخجلان ,,,, هلا حبيبتي ,,, يومك حلووو ,,, الله يوفقك ,,,






class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة أم خلود:
السلام عليكم بنوتات
اليوم كنت صايمه والفطور كان ثلاث حبات تمر ومشاوي وخبز بس احس اني كثرت اشوي الله يستر والحين قاعده اشرب شاهي احضر ويمكن بكره اصوم زياده وبالتوفيق للجميع




أم خلود ,,, كبري خطك واكتبي بلون مجموعتك ,, وان شاء الله تكوني ماكثرتي ,,, ويفرحك بالميزان ,,,






class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة مغربيه وافتخر:
مساااء الخير يا حلوااااات
يومي
الافطار
ماء وبعده يوغورت طبيعي وتفاحه
الغداء
بطاطس مسلوقه و بيض
وبعده شاى اخضر بدون سكر
سناك
2 تفاحه و1بسكويت
العشاء 5 ملاعق ارز مسلوق و3 كاسات شاي اخضر

الحمد لله اني نسسيت لخبز

مغربيه يومك حلو ,,, بس ليتك العشا بدال الغدا ,,,,,
كتبت : نيشان سبرينغ
-
الحلم رشيقة هانم اورانوس سلامة بتاتكم مايشوفوا شر ان شاء الله
سوسو سلاة قلبك ماتشوفي شر حبيبتي
مساء الورد للجميع
كتبت : نور الايما
-
السلام عليكم
انا اليوم بصراحة اكلت خبز كتير وربنا يستر بس لعبت رياضة وهاشرب 2 كوب شاي اخضر يلا تصبحوا على خير
كتبت : sosobear
-
مساء الخير يا بنوتات ، يومياتي ، اليوم انا جووعانة على غير العاده يمكن لاني امبارح اكلت متاخر و انا دايما الاكل المتاخر بيجوعني تاني يوم
المهم فطرت كباية موية ، و بعدين اكلت 3 ملاعق رز بس بمعلقة الشاي الصغيرة و اكلت شبس يمكن 10 شبسات و قطعتين صغار كرواسون بالجبنه و قطعة صغيرة طعمية
كترت صح
و شربت كباية شاي بحليب كمان

بعدين طلعت مشيت ساعة و نص و الان رجعت و حشرب بالليل عصير جوافة و يمكن اكل شي بسيط لسة ما عارفة
كتبت : صرخة صمت
-
1000 سلامه يا قائدات طهور ان شاء الله



في أنتظار الميزان
الصفحات الأولى ... 120  121  122  123  124 125  126  127  128  ... الأخيرة

التالي

الصورة دى بتفكرك بايه

السابق

بنات المدينه ممكن

كلمات ذات علاقة
........